Коронавирустық пандемияға байланысты бүкіл әлемдегі мемлекеттер білім беру жүйесін қашықтықтан форматқа ауыстыруға мәжбүр болды.
Біздің еліміз де ерекшелік емес.
Біз материалда балалардың көру қабілетін жоғалтпау және қашықтықтан оқыту кезінде денсаулығын сақтау туралы сөйлесетін боламыз.
Компьютерде ұзақ уақыт болғандықтан, остеохондроз және омыртқаның қисықтығы пайда болуы мүмкін.
Бейнемонитор экраны алфавиттік-цифрлық белгілер мен символдардың өлшемдерін ескере отырып, пайдаланушының көзінен 600-700 мм қашықтықта, бірақ 500 мм жақын болмауы тиіс.
Жұмыс орнының негізгі өлшемдері компьютерлермен жұмыс кезінде үстелдің жиегінің биіктігі мен аяқ кеңістігінің биіктігі өсуге сәйкес келуі керек.
Орындық немесе орындық ретінде пайдалану ұсынылмайды.
Ноутбук пен компьютерде жұмыс істеу кезінде ұрмау маңызды.
Омыртқаның қисаюының себептерінің бірі-оқу кезінде де, жұмыс үстелінде де, серуендеу кезінде де дұрыс қалыптың сақталмауы.
Компьютерлермен, ноутбуктермен, планшеттермен тікелей жұмыс істеу ұзақтығы 2 сағаттан аспайды.
Жұмыс кезеңінде профилактикалық іс-шаралар жүргізіледі: әр 20-25 минуттан кейін көзге арналған жаттығулар және үзіліс кезінде 45 минуттан кейін дене шынықтыру үзілісі.
Компьютерлермен, ноутбуктермен, планшеттермен сабақтар ұйықтауға, күндізгі серуендеуге және сауықтыру іс-шараларына бөлінген уақыт есебінен өткізілмейді.
1 компьютерді, ноутбукты, планшетті екі немесе одан да көп адамның бір мезгілде пайдалануы, жасына қарамастан ұсынылмайды.
Сапасы мен қауіпсіздігін растайтын құжаттары жоқ компьютерлер, ноутбуктер пайдаланылмайды.
Қазіргі заманғы монитор Радиоактивті сәулелену көзі емес.
Жұмыс басталар алдында және сабақтың әрбір академиялық сағатынан кейін өтпелі желдету жүзеге асырылады.
Жасанды жарықтандыру кезінде жарық көзі ретінде люминесцентті лампалар қолданылады.
Жергілікті жарықтандыру шамшырақтарында қыздыру шамдарын, оның ішінде энергия үнемдегіш шамдарды қолдануға жол беріледі.
Тамақтануды ұмытпаңыз. Компьютерде жұмыс істеу немесе ойнау көбінесе адамның назарын аударады. Мониторда ойланған адам бәрін, соның ішінде түскі асты ұмытып кетеді, күні бойы аш жұмыс істейді.
Ерте жаста компьютерде жиі жұмыс істеу көзді басқаратын бұлшықеттерге теріс әсер етуі мүмкін, бұл баланың көру қабілетін белгілі бір тақырыпқа, әсіресе оқу сияқты іс-шараларға шоғырландыру өте қиын болады. Егер бұл орын алса, көзілдірікпен жүруге тура келеді.
Жалпы ұсынымдар-3 жастан 5 жасқа дейінгі балаларға-тәулігіне гаджеттерді 15 минуттан артық пайдаланбау.
Мектепке дейінгі ұйымдарда және мектептерде оқу сағаты ішінде компьютерлермен және ноутбуктермен сабақтардың үздіксіз ұзақтығы: