Прежде всего, чтобы говорить о вреде или пользе энергетических напитков, нужно понять, что такое энергетические напитки и какие требования к ним предъявляются.
Тонизирующие напитки - это безалкогольные и слабоалкогольные напитки, содержащие тонизирующие вещества, в том числе растительного происхождения, в количестве, достаточном для обеспечения тонизирующего эффекта на организм человека, за исключением чая, кофе и напитков на их основе.
В качестве источников тонизирующих веществ допускается использовать кофеин и содержащие его растения (растительные экстракты), чай, кофе, гуарану, мате, а также лекарственные растения и их экстракты, оказывающие тонизирующее действие (женьшень, левзея, родиола розовая, лимонник, элеутерококк).
Действующим законодательством в тонизирующих напитках регулируется содержание кофеина (не должно превышать 400 мг/дм3), а также содержание тонизирующих веществ - не более двух веществ (компонентов) для безалкогольных напитков, не более одного – для слабоалкогольных напитков.
Также предъявляются требования к маркировке тонизирующих напитков. Безалкогольные напитки с содержанием кофеина более 150 мг/л и (или) лекарственных растений и их экстрактов в количестве достаточном для обеспечения тонизирующего эффекта на организм человека, должны маркироваться надписью: «Не рекомендуется употребление детьми в возрасте до 18 лет, при беременности и кормлении грудью, а также лицами, страдающими повышенной нервной возбудимостью, бессонницей, артериальной гипертензией».
Несмотря на широкий рынок энергетических напитков, в их состав в основном входят одни и те же ингредиенты: сахароза, глюкоза, кофеин, теобромин, таурин, витамины группы В, гуарана, женьшень, ароматизаторы, красители, регуляторы кислотности, двуокись углерода и т.д.
Состав и механизм действия энергетиков таков: кофеин оказывает быстрое выраженное возбуждающее действие на нервную систему, тонизирует сердечно-сосудистую систему. Эффект достигается в течение 15 минут после употребления и продолжается около 1,5 часов, после чего наступает спад. На смену гиперстимуляции приходит симптоматика, сопровождающая резкое снижение сахара в крови: упадок сил, вялость, сонливость, сильный голод, сердцебиение, потливость, помутнение в глазах, вплоть до обморочного состояния.
Также, чрезмерное употребление энергетиков приводит к таким проблемам, как тахикардия, гипертония, нарушение ритма сердца, язвенная болезнь желудка, повышение кислотности, гастрит, панкреатит, жировая дистрофия печени, гепатит, печеночная недостаточность, нарушение углеводного обмена, повышение риска развития сахарного диабета, ожирения, аллергические реакции, психические расстройства, агрессия, раздражительность и т.д.
Неумеренное увлечение продуктами, содержащими сахар, может спровоцировать развитие сахарного диабета, нарушению углеводного обмена, жировой дистрофии печени, которую до недавнего времени связывали с алкоголизмом.
В настоящее время наблюдается тенденция к увеличению потребления энергетических напитков школьниками и подростками. В связи с чем, хочется обратиться к родителям несовершеннолетних детей. Внимательно следите за тем, какие напитки употребляют ваши дети, убедите их отказаться от употребления не только энергетических, но и газированных безалкогольных напитков.
Берегите свое здоровье и здоровье Ваших близких!