В эпидемический сезон заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) и гриппом особенно актуальным становится вопрос сохранения здоровья детей и укрепления их иммунитета.
Чтобы защитить ребёнка от ОРВИ и гриппа, родителям рекомендуется соблюдать следующие меры профилактики:
Прогулки на свежем воздухе. Организуйте ежедневные прогулки, не допуская переохлаждения ребёнка.
Ограничение контактов с заболевшими. Избегайте контактов ребёнка с людьми, имеющими симптомы простудных заболеваний, и посещения многолюдных мест.
Одежда по погоде. Подбирайте одежду и обувь с учётом погодных условий.
Проветривание и влажная уборка. Регулярно проветривайте помещения, в которых находится ребёнок, и проводите влажную уборку.
Рациональное питание. Включайте в рацион продукты, богатые витаминами А, С и Е. Питание ребёнка должно быть сбалансированным и полноценным. Дети с нарушениями питания более подвержены заболеваниям. При дефиците или избытке массы тела организм затрачивает дополнительные ресурсы на нормализацию обменных процессов, что может затруднять формирование полноценного иммунного ответа при контакте с болезнетворными микроорганизмами.
Соблюдение личной гигиены и физическая активность. Приучайте ребёнка регулярно и тщательно мыть руки, в том числе перед едой, после возвращения с улицы, посещения общественных мест и использования предметов общего пользования. Рекомендуется выполнять утреннюю гимнастику, заниматься физкультурой и проводить обтирания прохладной водой.
Гигиена полости носа. Промывайте полость носа, особенно после прогулок и поездок в общественном транспорте.
Наиболее эффективным способом специфической профилактики гриппа является вакцинация. Соблюдение перечисленных профилактических мер поможет снизить риск заболевания ОРВИ и гриппом, а также развития их неблагоприятных последствий. Кроме того, личный пример родителей способствует формированию у детей полезных привычек и ответственного отношения к собственному здоровью.
Родителям важно помнить: при появлении первых признаков заболевания, таких как повышение температуры тела до 37,5–38 °C, вялость, слабость, снижение или отсутствие аппетита, заложенность носа, насморк и кашель, необходимо оставить ребёнка дома, исключить посещение организованного коллектива (детского сада, школы, организаций дополнительного образования, секций и кружков) и незамедлительно обратиться к врачу.
Берегите здоровье детей! Соблюдение мер профилактики и своевременное обращение за медицинской помощью помогут снизить риск распространения ОРВИ и гриппа.