Красивая осанка - залог здоровья

Сколиоз - искривление позвоночника в одну сторону и изменение формы позвоночника. Существуют как врожденные, так и приобретенные формы сколиоза.

Приобретенный сколиоз может возникнуть по следующим причинам: слабые мышцы, расположенные вдоль позвоночника; неправильное развитие костной и мышечной системы; ношение тяжелых рюкзаков и сумок на одном плече; малоподвижность и неподвижный образ жизни; наклоняться за столом и школьной партой; неправильное питание и недостаток витаминов; травмы позвоночника, таза, нижней части тела.

Симптомы сколиоза:

- неравномерность плеч (наклон в сторону);

- наличие одной лопатки над другой;

- неравномерность талии;

- наличие одного бедра над другим.

Советы родителям и способы профилактики сколиоза:

1.Следите за осанкой вашего ребенка, чтобы он не напрягался на позвоночнике;

2. Следите за тем, чтобы ваш ребенок двигался, держал позвоночник прямо, чтобы у него были заметные изменения скелета;
3. Обратите внимание, стоит ли одно плечо ребенка выше другого;
4. На уроке предупредите, что сидя перед партой или компьютером нужно сидеть прямо, во время чтения необходимо правильно держать тело;
5. Не несите тяжелый груз, сумка для похода в школу не должна быть тяжелой, лучше взять сумку, которая будет висеть на спине, а не на одном плече;
6. Для детей дошкольного и школьного возраста столы и стулья, на котором они сидят, читают уроки, должны соответствовать росто-возрастным особенностям;
7. Важно, чтобы ребенок правильно питался, высыпался и делал утреннюю зарядку.