Зададимся вопросом - а кто из нас хотя бы раз в жизни не падал в гололед, кто не был свидетелем падения других людей в столь опасный период года? А ведь есть и те, кто на себе испытал коварство этого небезобидного природного явления с отнюдь не легкими последствиями, когда месяц-другой приходится «не расставаться» с гипсом, а то и с больничной койкой, и еще долгое время травма напоминает о себе ноющей болью в некогда пострадавших местах.
Конечно, никто не снимает ответственности с коммунальных служб, предприятий, организаций и учреждений, КСК, обязанных проводить работы по обработке закрепленных за ними территорий антигололедными материалами или их уборке от снега и льда. Но и нам с вами необходимо знать некоторые способы и приемы, позволяющие избежать беды. Что же практически можно противопоставить гололеду? В этот период главная заповедь каждого пешехода – «Не торопись». Спешка во много раз увеличи-вает риск падения. При движении по обледенелым тротуарам рекомендуется держаться ближе к их кромке, где не так скользко, и внимательно смотреть себе под ноги - наступив на кусок пластиковой упаковки, или иной какой-либо «сюрприз», небрежно брошенный чьей-то рукой, вряд ли вы сможете удержать равновесие и не упасть. Руки лучше держать свободными - тяжеловесная авоська с продуктами едва ли сможет оказать вам хорошую услугу в такой ситуации. Особую осторожность необходимо проявлять вблизи улиц с оживленным автомобильным движением. Помните о том, что у водителей в этот период года тоже много трудностей.
И еще поподробнее о том, что поможет вам благополучно пережить это время. Прежде всего, в такую погоду следует носить обувь на микропористой или мягкой подошве. Кожа и особенно пластик будут скользить. Достаточно эффективным приемом является «оборудование» подошв специальными конструкциями, увеличивающими силу трения между элементами обуви и льдом. Народная фантазия в этом деле поистине безгранична! Но наиболее доступный по простоте способ следующий: кусок лейко¬пластыря или шершавую изоляционную ленту наклейте на всю поверхность подошвы (крест-накрест или лесенкой) и перед выходом натрите песком. На день-другой этого хватит. Более «радикальный» способ - наклеить вырезанные по форме нижней части обуви куски наждачной бумаги или, на худой конец, поролона.
Пожилым людям рекомендуется в период гололеда без особой на то нужды не выходить из дома. И не стесняйтесь взять с собой трость с резиновым наконечником или палку с острым шипом - это приспособление значительно уменьшит ваши шансы попасть на больничную койку.
Не лишним будет сказать и о тех несложных упражнениях, которые помогут вам удержать равновесие на любом покрытом льдом участке дороги. Конечно, данные со¬веты отнюдь не предназначены для указанной чуть выше категории пешеходов, но для остальных они могут представлять несомненную ценность.
Итак - встаньте на расстоянии 15 см. от стены и сосредоточьте взгляд на точ¬ке, нарисованной на стене на уровне глаз. Расправьте плечи, центр тяжести пере¬местите на правую ногу, а ступню левой ноги медленно положите на внутреннюю по¬верхность бедра правой. Колено при этом должно быть направлено в сторону, а пальцы - вниз. Напрягите мышцы живота, левую руку поднимите над головой, правую опустите вдоль тела. Сделайте восемь вдохов - выдохов, сохраняя приятную позу. Повторите то же самое, поменяв положение ног и рук. Выполнили упражнение с лег-костью? Значит никаких затруднений на скользкой улице у вас не возникнет, в лю¬бую гололедицу вы будете твердо держаться на ногах и избежите падений и травм. Упражнение не получается? Повторяйте его хотя бы два раза в день - и разовьете устойчивость и равновесие. Поначалу можно класть ступню даже не на бедро, а на колено или икроножную мышцу. И не забывайте чередовать ноги. Уже через пару недель ваш ре¬зультат улучшится и на льду вы будете чувствовать себя гораздо увереннее и бе¬зопаснее.
Но если все-таки судьба уготовила вам «подарок» в виде резкого перемещения из вертикального положения в горизонтальное, то в момент падения необходимо сгруп¬пироваться, напрячь мускулы, а при касании земли обязательно перекатиться, чтобы смягчить удар.
Отдел по чрезвычайным ситуациям Абайского района.