Онлайн соревнование по отжиманию приуроченную ко дню Первого Президента

Подготовку и проведение соревнований осуществляют «Алгинский районный отдел физической культуры и спорта» и Алгинская детско-юношеская спортивная школа. Судейство соревнований возлагается на судейскую коллегию, утвержденную отделом физической культуры и спорта Алгинского района.

Соревнования проходят индивидуально. При отправке видеоролика, выполняющего подтягивание, обязательно рядом с участником должен быть помощник, который закрепит результат и подскажет время.

Возраст 14-17 лет (юноши), взрослые старше 18 лет (мужчины). Требование: выполнение максимальной тяги по нижеуказанным требованиям в течение 1 минуты. Примечание: при невыполнении требований, указанных в настоящих Правилах, результат не учитывается.

положение спортсмена, лежащего вертикально, удерживает исходное положение. Ладони в объеме плеч, спина вытянута вертикально от шеи, живот втянут, талия и бедра все выпрямлены на одном уровне. Стоим близко друг к другу на ногах.

втягивая воздух внутрь и сгибая руки в локтях, опускаемся вниз, не меняя положения тела. Между грудью и полом остаются считанные сантиметры

возвращаемся в исходное положение, выдыхая воздух. Здесь обращаем внимание на неизменность положения тела (наличие головы и бедер на одном уровне).