Құрметті православтар! Христиан мерекесі, Иеміздің шомылдыру рәсімі жақындап қалды.

Самар аудандық қоғамдық қауіпсіздік бөлімі ауыл тұрғындарына нанымды өтініш жасайды: қауіпсіздік шараларын сақтай отырып, жабдықталған орындарда (ванналарда) суға шомылу (суға түсу) жүргізілсін.

Арнайы дайындықсыз және қатаю тәжірибесінсіз суық мұз шұңқырларында жүзудің қалыптасқан дәстүрін ұстану күтпеген салдарға әкелуі мүмкін. Жас адамдарда, тіпті қарттарды айтпағанда, қан тамырлары суық суға әрқашан дұрыс жауап бере алмайды, онымен шомылу гипертониялық кризді, тыныс алудың кенеттен тоқтап қалуын, тіпті сау адамдарда да тудыруы мүмкін. Сондықтан шомылу алдында сіздің мүмкіндіктеріңіз бен денсаулық жағдайыңызды бағалау керек, созылмалы аурулар болған жағдайда - дәрігермен кеңесіңіз.

Мереке апаттың көлеңкесінде қалмауы үшін шомылушылардың қыста суық суға батырылған кезде белгілі бір сақтық шараларын сақтауы қажет.

Міне, кейбір ұсыныстар:

- құтқарушылардың бақылауымен арнайы жабдықталған жүзу орындарында ғана суға түсуге (жүзуге);

- суға түсер алдында міндетті түрде дұрыс жылыту керек; шешінгеннен кейін бірнеше скват, иілу және басқа да қарапайым жаттығуларды орындаңыз;

- шрифтке ыңғайлы тайғақ емес және оңай шешілетін аяқ киіммен келу;

- мидың рефлекторлық вазоконструкциясын болдырмау үшін баспен сүңгуге болмайды; Сүңгуді аяқтан бастау керек; суға түскенде суға түсіп, дереу шығу керек;

- дененің жалпы гипотермиясын болдырмау үшін суда бір минуттан артық болу ұсынылмайды;

- қасыңызда балаңыз болса, ол шұңқырға сүңгіп жатқанда оны бақылаңыз; қорқып, жүзе алатынын оңай ұмытады;

- шомылғаннан кейін құрғақ түкті сүлгімен сүртіп, құрғақ жылы киім кию керек.

Жуынғаннан кейін бір кесе ыстық шай ішу ұсынылады.

Бірақ суға түсу алдында да, кейін де суықта алкогольді пайдалануға қатаң тыйым салынады. Алкоголь қан тамырларын кеңейтуге бейім, осылайша жылуды тұтынуды арттырады.

Өзіңізді нашар сезінсеңіз, медициналық көмекке жүгіну керек. Кезекші жедел жәрдем бригадасы шақыру бойынша эпифаниялық шомылу орнына дереу жетеді.