Темірмен байытылған ұн – темір тапшылығы анемияны алдын алу құралы (ТТА)

Қайта оралу

Анемия  – қауіпті ауру, ол организмде темірдің тапшылығы нәтижесінде пайда болуда. Темір организмге тамақпен түсуде, сондықтан дұрыс тамақтану жөн.

Темір – гемоглобинді, қанның қызыл жасушыларын (эритроциттерін) қалыптастыру үшін маңызды шағын элемент. Гемоглобин организмнің ағзалары мен тіндеріне, олардың жақсы жұмыс істеуін қамтамасыз ету үшін оттегі «жайылушымен» болып табылады.

Анемияның белгілері: тез шаршау, төмен жұмысқа қабілеттілігі, жадтың нашарлауы, демігу, көз алдындағы «шіркейлер», құлақтың шулауы, бастың ауруы, жүзінің, көздің шырышты қабығының, тырнақтардың қуқылдығы.

Темір тапшылығы анемияны алдын алудың ең қолжетімді және тексерілген тәсілі – ол дәрумен және темірмен байытылған ұнды пайдалану болып табылуда. Бидай ұны, темір және дәрумендермен байытылған кезде өз қасиеттерін жоғалтпайды!

Кофе және шайлардың барлық түрлері темірдің сіңіруіне бөгет жасауда, сондықтан оларды тамақтан 30-40 минут өткен соң пайдалану қажет.

Аскорбин қышқылы (С дәрумені) темірдің сіңіруін жақсартады! Сондықтан көп көкөніс және жемістерді қолданыңыз!

Темір және дәрумендермен байытылған ұнды таңдаңыз – бұл темір тапшылығынан дәмді қорғаушы!!!

Қандай өнім темір және дәрумендермен байытылғаны Сізге сапалы азық немесе сау өнім жазуы бар қызыл ортасында нүктемен жартылай дөңгелегі бар дөңгелек – логотип –белгісі көмектеседі.