Жіті респираторлық вирустық инфекциялардың алдын- алу

Суық мезгілде адамдар әртүрлі жедел респираторлы вирустық инфекциялармен (бұдан әрі-ЖРВИ) жиі ауырады. Жіті респираторлық вирустық инфекциялар қатарына тұмау да кіреді. Тұмаумен күресуге көп күш жұмсалғанына қарамастан, бұл инфекция жер шарында ең көп таралған болып қала береді. ЖРВИ, оның ішінде тұмаудың көзі-жөтел, түшкіру кезінде вирус шығаратын науқас адам. Ол аэрозольді беру механизмімен сипатталады. Тұмау вирусының кіру қақпасы, басқа ЖРВИ сияқты, мұрынның, трахеяның, бронхтың жоғарғы тыныс жолдарының шырышты қабаттары. Науқас аурудың алғашқы сағаттарынан бастап аурудың 3-5 күніне дейін жұқпалы болады. Тұмау жүрек-тамыр және жүйке жүйелерінің асқынуларымен, пневмонияның, бронхиттің, жоғарғы тыныс жолдарының қайталама бактериялық инфекцияларының (отит, синусит) дамуымен, негізгі аурулардың өршуімен (қант диабеті, созылмалы абструктивті бронхит) қауіпті. Асқынулардың жоғары қаупі бар топтар-әлсіреген балалар, қарт адамдар, жүкті әйелдер, созылмалы жүрек, өкпе, бүйрек аурулары бар адамдар. Адамдардың барлық жас санаттары тұмауға сезімтал, ауру адамнан адамға тез өтеді. Ылғалды, суық мезгілде тұмау мен басқа да ЖРВИ жиілігінің жоғарылауы, әрине, үй-жайларда адамдардың жиналуымен және желдету, желдету және олардағы температураның нашарлығымен байланысты. Өзіңізді тұмаудан және басқа ЖРВИ-ден қорғау үшін не істеуге болады?

Мүмкіндігінше дұрыс тамақтану. Көбірек көкөністер, жемістер, табиғи шырындар. Салауатты өмір салты, жаттығу, толық ұйқы. Пәтерді, үй-жайларды жиі желдетіп, оңтайлы температура режимін сақтаңыз. Жуғыш заттарды қолдана отырып, жоғары сапалы дымқыл тазалауды уақтылы жүргізу маңызды емес. Осының арқасында патогенді шаңмен, кірмен бірге механикалық жуу жүзеге асырылады. Алдын алу үшін вирустардың өсуі мен дамуын өлтіретін немесе тежейтін өсімдіктер түзетін белсенді заттарды қолдану тиімді: мысалы, пияз, сарымсақтан бу ингаляциясы; пиязды, сарымсақты тікелей қолдану. Ауру адам жұқтыруы мүмкін басқаларға қауіпті болатынын есте ұстаған жөн. Науқастарды уақтылы оқшаулау олардың айналасындағы адамдар арасында аурудың таралуының төмендеуіне әкеледі.тұмау тәрізді ауру белгілері бар балалар мен қызметкерлер анықталған кезде, балабақшаға, мектепке келген кезде немесе күн ішінде науқастар басқа балалардан, оқушылар мен қызметкерлерден дереу оқшауланып, үйлеріне жіберілуі керек.Мүмкіндігінше науқасты уақытша оқшаулауға арналған бөлмені анықтау қажет (егер бөлме бөлу мүмкін болмаса, жеке экран орнату керек), қағаз сулықтардың резервін, қол жууға арналған жағдайларды, маскалар резервін жасау, пайдаланылған сулықтарды жинау және кәдеге жарату үшін сыйымдылықтар немесе урналар орнату қажет.Жөтелгенде және түшкіргенде науқастар "респираторлық этикетті" сақтауы тиіс: мұрын мен ауызды бір реттік сулықтармен (орамалмен) жауып, пайдаланғаннан кейін оны қоқысқа тастау керек, сондай-ақ қолды, әсіресе жөтелгенде немесе түшкіргенде жиі жуу керек.Тұмаудың алдын алудың ең тиімді шарасы, сөзсіз, вакцинация болып табылады. Қазақстан Республикасында тек сертификатталған вакциналар ғана пайдаланылады. Олардың барлығы жоғары тиімді, қауіпсіз және бүкіл әлемде кеңінен қолданылады. Вакцинацияны балалар (6 айдан бастап) және ересектер жасай алады.Жоғарыда аталған алдын-алу шараларының, соның ішінде иммундаудың кең ауқымының арқасында сіз өзіңізді және басқаларды тұмаудан және басқа да жедел респираторлық вирустық инфекциялардан қорғауға болады.