ЖРВИ, тұмау және коронавирустық инфекцияның алдын алу.

1 ЕРЕЖЕ. Қолыңызды сабынмен жиі жуыңыз.

Тұрмыстық жуғыш заттарды пайдаланып беттерді тазалаңыз және дезинфекциялаңыз. Қол гигиенасы-тұмау мен коронавирустық инфекцияның таралуының алдын алудың маңызды шарасы. Сабынмен жуу вирустарды жояды. Егер қолыңызды сабынмен жуу мүмкін болмаса, құрамында алкоголь бар немесе дезинфекциялық майлықтарды қолданыңыз. Беттерді тазалау және үнемі дезинфекциялау (үстелдер, есік тұтқалары, орындықтар, гаджеттер және т.б.) вирустарды жояды.

2-ЕРЕЖЕ.Қашықтық пен этикетті сақтаңыз.

Вирустар науқас адамнан сау ауа тамшыларына (түшкіру, жөтелу кезінде) беріледі, сондықтан науқастардан кемінде 1 метр қашықтықты сақтау қажет.

Қолыңызды көзге, мұрынға немесе ауызға тигізбеңіз. Тұмау вирусы мен коронавирус осы жолдармен таралады.

Ауру қаупін азайту үшін маска киіңіз немесе басқа импровизацияланған қорғаныс құралдарын қолданыңыз.

Жөтелгенде, түшкіргенде ауыз бен мұрынды бір рет қолданылатын майлықтармен жабу керек, оларды қолданғаннан кейін тастау керек.

Шамадан тыс саяхаттаудан және адамдар көп жиналатын жерлерге барудан аулақ болу арқылы ауру қаупін азайтуға болады.

3-ереже. Салауатты өмір салтын ұстаныңыз

Салауатты өмір салты ағзаның инфекцияға төзімділігін арттырады. Дұрыс ұйқыны, ақуызға, дәрумендер мен минералдарға бай тағамдарды тұтынуды, физикалық белсенділікті қоса алғанда, дұрыс режимді сақтаңыз.

4 ереже. Тыныс алу мүшелерін медициналық маскамен қорғаңыз.

Алдын алудың басқа құралдарының арасында маска кию ерекше орын алады, соның арқасында вирустың таралуы шектеледі. Тыныс алу органдарын қорғау үшін медициналық маскалар қолданылады:

жіті респираторлық вирустық инфекциялармен сырқаттанушылықтың өсуі кезеңінде адамдар көп жиналатын орындарға барғанда, қоғамдық көлікте жүргенде;

жіті респираторлық вирустық инфекциялармен ауыратын науқастарға күтім жасау кезінде;

жедел респираторлық вирустық инфекция белгілері бар адамдармен қарым-қатынас кезінде;

ауа тамшыларымен берілетін басқа инфекциялармен жұқтыру қаупі бар.

Масканы қалай дұрыс киюге болады?

Маскалар әртүрлі дизайнда болуы мүмкін. Олар бір реттік болуы мүмкін немесе бірнеше рет қолданылуы мүмкін. 2, 4, 6 сағатқа созылатын маскалар бар. Бұл маскалардың құны әр түрлі сіңдіруге байланысты әр түрлі. Бірақ сіз әрқашан бірдей маска киюге болмайды, осылайша сіз өзіңізді екі рет жұқтыра аласыз. Медициналық масканы ішке қай жағымен кию маңызды емес.

Өзіңізді инфекциядан қорғау үшін оны дұрыс кию өте маңызды:

маска Мұқият бекітіліп, аузы мен мұрнын тығыз жауып, Бос орындар қалдырмауы керек;

масканы алып тастаған кезде оның бетіне тигізбеуге тырысыңыз, егер сіз оны ұстасаңыз, қолыңызды сабынмен немесе алкогольмен мұқият жуыңыз;

ылғал немесе дымқыл масканы жаңа, құрғақ маскаға ауыстыру керек;

бір реттік масканы қайта қолданбаңыз;

пайдаланылған бір реттік масканы дереу қалдықтарға тастау керек.

Науқасқа күтім жасау кезінде, науқаспен байланыс аяқталғаннан кейін, масканы дереу алып тастау керек. Масканы алып тастағаннан кейін қолыңызды дереу және мұқият жуу керек. Егер сіз адамдар көп жиналатын жерде, қоғамдық көлікте, сондай-ақ науқасқа күтім жасау кезінде болсаңыз, Маска орынды, бірақ бұл ашық ауада мүмкін емес.

Сыртта болған кезде таза ауамен тыныс алу пайдалы және маска киюге болмайды. Сонымен қатар, дәрігерлер бұл жалғыз шара аурудан толық қорғауды қамтамасыз етпейтінін еске салады. Маска киюден басқа, басқа алдын-алу шараларын сақтау қажет.

5 ЕРЕЖЕ. Тұмау, коронавирустық инфекция жағдайында не істеу керек?

Үйде болыңыз және шұғыл түрде дәрігерге қаралыңыз. Дәрігердің нұсқауларын орындаңыз, төсек демалысын сақтаңыз және мүмкіндігінше көп сұйықтық ішіңіз

Есіңізде болсын — Сіздің денсаулығыңыз сіздің қолыңызда!