Екібастұз қаласының ТЖБ өңірде күрт жылынуына байланысты жылу және күн соққысының қаупі туралы ескертеді.
Жылу және күн соққысы (гипертермия, қызып кету) - өмірге бірдей қауіпті жағдайлар. Уақытылы көмек көрсетілмесе, ол инсультпен, комамен және өліммен аяқталуы мүмкін.
Күн соққысы – күн сәулесінің бастың қорғалмаған бетіне әсері. Мидағы қан тоқырай бастайды, терлеу бұзылады, тамырлар кеңейеді.
Жылу соққысы – дененің жалпы қызып кетуі. Бұл ыстықта немесе ыстық бөлмеде ұзақ уақыт бойы, тығыз синтетикалық киімде күн сәулесімен жұмыс істеуге себеп болуы мүмкін.
Гипертермия белгілері (дененің қызып кетуі):
- Кенеттен бас ауруы, бас айналу, мысалы, аяқтың күрт көтерілуімен.
- Бұлшықет әлсіздігі, шаршау.
- Құсу.
- Жүрек соғысы және тыныс алу.
- Бұлшықет спазмы.
- Көздің бұлдырлығы, сананың жоғалуы.
- Терлеу болмаған кезде дене температурасының жоғарылауы.
Жылу және күн соққысы кезіндегі алғашқы көмек:
- Адамға алғашқы көмек неғұрлым тез көрсетілсе, денсаулығына байланысты проблемаларды болдырмауға болады.
- Жәбірленушіні көлеңкеге жылжытыңыз, тығыз киімнен босатыңыз, белдікті ашыңыз, желдеткішті қосыңыз немесе импровизацияланған құралдарды "желдеткіш" ретінде қолданыңыз: журнал, кітап, газет.
- Денені тез салқындатуға тырысыңыз: бастың үстіне суық қойыңыз, жылу соққысы болған жағдайда – қосымша аксиларлы аймаққа, ішек қатпарларына.
- Ағзадағы сұйықтықтың жоғалуын қалпына келтіру қажет. Науқасты сумен, лимон қосылған тәтті шаймен немесе арнайы тұзды ерітінділермен (мысалы, регидрон, оралит) ішіңіз.
Барлық жағдайларда, жағдай қауіпті болып көрінбесе де, зардап шеккен адамды аурухананың қабылдау бөлмесіне апару керек немесе 103 қызметіне хабарласу керек.
Күн мен жылу соққысының алдын алу үшін қызып кетудің және оның ауыр зардаптарының алдын алу бойынша жалпы ұсыныстарды орындаңыз:
- Күннің шыңынан аулақ болуға тырысыңыз, әсіресе егер сіз қауіп тобына кірсеңіз. Ең ыстық сағаттарда 12.00-ден 16.00-ге дейін көлеңкеде өткізіңіз.
- Сусыздануға тап болмас үшін жеткілікті мөлшерде сұйықтық ішіңіз. Газсыз қарапайым су немесе калий, кальций және магнезия бар минералды су ішіңіз. Сонымен қатар, тәтті газдалған сусындардан, лимонадтардан аулақ болған жөн. Олар бүйрек пен бауырдың жұмысын қиындатуы мүмкін, егер жылу кезінде оларға жүктеме көп болса.
- Тамақтануды қадағалаңыз. Тырысыңыз емес ішуге, тұзды, майлы тамақты. Жемістерге, көкөністерге, майсыз етке немесе балыққа (аз мөлшерде) артықшылық беріңіз.
- Күн сәулесінде алкогольді ішімдіктер мен кофе ішпеңіз, өйткені олар тез сусыздануға әкеледі.
- Күн сәулесі түскен кезде бас киім киіңіз: шляпа, қалпақ, Панама. Олар басын қызып кетуден қорғайды.
- Табиғи материалдардан жасалған жеңіл, ыңғайлы заттарды киіңіз, онда дене қызып кетпейді, "дем алады". Ашық түсті киімдерді таңдаңыз, өйткені олар жарықты көрсетеді. Қараңғы заттар күн сәулесін сіңіреді, тезірек қызады, бұл жылу соққысын тудыруы мүмкін.
Екібастұз қаласының ТЖБ
бас маманы
Абаильдинов Б.М.