Советы психолога к ЕНТ

Уважаемые родители и дети! Только совместными усилиями Вы сможете достичь успеха, преодолеть экзаменационный стресс. Экзаменационных стресс — это не капризы и не прихоть ребенка, не особенность его характера. Это серьезная психологическая проблема, от которой нельзя отмахиваться. Помогите друг другу.
Для начала составьте план занятий. Выпускник, определитесь кто вы – «сова» или «жаворонок», и в зависимости от этого максимально используйте ранние или вечерние часы.⠀
Выключите говорящие и издающие звуки электроприборы. Отложите в сторону компьютер и мобильный телефон – они лишь отвлекают, раздражают, мешают сосредоточиться. Уберите со стола лишние вещи, удобно расположите необходимые принадлежности.⠀
Чередуйте занятие и отдых рационально: 40 минут занятие, 10 минут отдых. Оставьте один день перед экзаменом на то, чтобы еще раз повторить самые трудные вопросы. И самое главное, готовясь к ЕНТ мысленно нарисуйте себе картину триумфа. Никогда не думайте о плохом и несбыточном в отношении сдачи ЕНТ. Все зависит только от Вас и Вашего психологического настроя! Человек, умеющий себя контролировать при этом, работая над своим самосознанием – всегда добьется УСПЕХА. Дорогой выпускник! В сдаче ЕНТ есть и положительные моменты: экзамен дает шанс понять и оценить себя, а это всегда интересно как проверка своих способностей и возможностей. Воспринимай экзамен как один из важных жизненных рубежей. Ты приобретаешь опыт. А любой опыт, отрицательный или положительный, имеет огромное значение для становления личности человека. Ты узнал правила прохождения экзамена, познакомился с новыми людьми, новыми впечатлениями. В любом случае жизнь на этом не останавливается! Ни пуха, ни пера! Педагог-психолог № СОШ 14: Гессе Светлана Васильевна.