ЖРВИ-дің алдын алу шаралары
ЖРВИ (жедел респираторлық вирустық инфекциялар) ауа-тамшылы жолмен және ластанған заттар арқылы жұғады.
Негізгі алдын алу шаралары:
- Жеке гигиена
- Қолды сабынмен кемінде 20 секунд бойы жиі жуыңыз.
- Су болмаған жағдайда антисептик қолданыңыз.
- Жуылмаған қолмен бетіңізді ұстамаңыз.
- Тыныс алу жолдарын қорғау
- Ауру белгілері болғанда маска тағыңыз.
- Адамдар көп жиналатын жерлерде арақашықтық сақтаңыз.
- Жөтелгенде немесе түшкіргенде ауыз бен мұрынды майлықпен немесе шынтақпен жабыңыз.
- Желдету және тазалық
- Бөлмелерді үнемі желдетіп тұрыңыз.
- Ылғалды тазалау жүргізіңіз.
- Жиі қолданылатын беттерді дезинфекциялаңыз.
- Иммунитетті нығайту
- Ұйқы және демалыс режимін сақтаңыз.
- Дұрыс әрі теңгерімді тамақтаныңыз.
- Дене белсенділігін арттырыңыз.
- Вакцинация
- Тұмауға қарсы жыл сайынғы екпе аурудың ауыр өту қаупін төмендетеді.
Алғашқы белгілер пайда болғанда
(дене қызуының көтерілуі, мұрыннан су ағу, жөтел, тамақтың ауыруы) — үйде қалып, қажет болған жағдайда дәрігерге жүгініңіз.
Осы шараларды сақтау жұқтыру және инфекцияның таралу қаупін едәуір төмендетеді.
Ақсу қ. СЭББ бас маманы И.А. Калёнова