Дұрыс тамақтану баланың ағзасының қалыптасуы мен дамуына маңызды рөл атқарады. Балалық шақта денсаулықтың, иммунитеттің және физикалық дамудың негізі қаланады, сондықтан тағам рационының сапасы мен теңгерімділігі ерекше мәнге ие.
Толыққанды тамақтану баланы қажетті дәрумендермен, минералдармен, ақуыздармен, майлармен және көмірсулармен қамтамасыз етеді. Бұл қоректік заттар сүйек пен бұлшық еттердің өсуіне, мидың дамуына, иммундық жүйенің нығаюына және ішкі ағзалардың қалыпты жұмыс істеуіне ықпал етеді. Пайдалы элементтердің жетіспеушілігі зейіннің төмендеуіне, тез шаршауға және ағзаның қорғаныш күштерінің әлсіреуіне әкелуі мүмкін.
Балаларда дұрыс тамақтану дағдыларын ерте жастан қалыптастыру аса маңызды. Тамақтанудың тұрақты режимі, жаңа піскен көкөністер мен жемістерді, сүт өнімдерін, дәнді дақылдарды және жеткілікті мөлшерде суды тұтыну баланың денсаулығы мен күн бойғы белсенділігін сақтауға көмектеседі. Тәтті тағамдарды, фастфудты және газдалған сусындарды шектеу семіздік пен асқазан-ішек жолы ауруларының қаупін төмендетеді.
Осылайша, дұрыс тамақтану — баланың үйлесімді дамуының, жақсы көңіл-күйінің және болашақтағы табысының кепілі. Бүгін балалардың тамақтануына қамқорлық жасау — олардың ертеңгі денсаулығына салынған маңызды үлес.
Ақсу қ. СЭББ бас маманы И.А. Калёнова