ЖРВИ мен тұмау — ауа-тамшы жолымен және жұқтырылған заттар арқылы берілетін вирустық инфекциялар. Аурудың өршу кезеңінде алдын алу шараларын сақтау аса маңызды.
Негізгі алдын алу шаралары:
- Вакцинация. Тұмауға қарсы жыл сайын екпе алу — қорғанудың ең тиімді тәсілі. Ол ауруға шалдығу және асқынулардың даму қаупін төмендетеді.
- Қол гигиенасы. Қолды сабынмен кемінде 20 секунд бойы жиі жуу немесе антисептик қолдану қажет.
- Респираторлық әдеп. Жөтелгенде немесе түшкіргенде ауыз бен мұрынды майлықпен немесе шынтақтың бүгісімен жабу керек.
- Байланысты шектеу. Эпидемия кезеңінде адамдар көп жиналатын орындарға баруды шектеу ұсынылады.
- Желдету және тазалық. Бөлмелерді үнемі желдетіп, ылғалды тазалау жұмыстарын жүргізу қажет.
- Иммунитетті нығайту. Дұрыс ұйқы режимін сақтау, теңгерімді тамақтану және дене белсенділігі маңызды.
Ауру белгілері (дене қызуының көтерілуі, мұрыннан су ағу, жөтел, әлсіздік) пайда болған жағдайда үйде қалып, дәрігерге қаралу қажет.
Қарапайым алдын алу шараларын сақтау жұқтыру қаупін және инфекцияның таралуын азайтады.
Ақсу қ. СЭББ бас маманы И.А. Калёнова