Табиғи төтенше жағдайларына қарағанда (қыс мезгілімен қоса) ыстық ауа райы адамға қажетті әрекеттер жасауына уақыт бермейді. Біз адамның ыстықтан сақтану туралы айтып жатырмыз. Табиғаттың адам жобасында «суда салқындау» ойластырылған. Денненің әрбір 1 грамм терімен артық калорий шығады. Бірақ, температураның қолайлығын қамтамасыз етіп, тер ағзадағы ылғалдылықты сыртқа шығарады.
Организмнің 15% судың жоғалуы, өліммен тең. Ал егер маңызды дене мүшесіне (басқа) күн сәулесі қосылса – бірден кесапатқа тап боласыз. Қатты ыстықтан аулақ болу үшін пайдалы ақыл-кеңес қатарын келтірейін. Ыстық болған кездегі қолайсыздықтан құтылу үшін:
- Күндізгі уақытта көлеңкеде болу қажет, егер қалқаға материал болмайтын жағдайда киімді қолдануға болады.
- Жиі, бірақ аз мөлшерде су ішу қажет.
- Шөліңізді қандыру үшін ең қолайлысы ыстық жасыл шай ішу.
- Нәзік, сезімтал тері телімдерін (құлақ, мұрын қуысы, ерін, көз айналасындағы тері) күн сәулесінің тура түсуінен сақтағаныңыз абзал (көзілдірік, қалпақ6 пластырь)
- Қажетті белсенді әрекеттеріңізді кешке немесе таңертен жасағаныныз жөн.
Тыйым салынады:
- Шылым шегуге және алкогольді ішімдіктерді ішуге;
- Сусыз тамақ ішуге;
- Күн сәулесінің астында жүруге, жатуға, ашық киім киюге;
- Таныс емес жерлерде шомылуға;
- Шомылып жаткан балаларды караусыз қалтырмауға;
Жылу мен күннің өтуы болып қалған жағдайда, біз дер кезінде күю деңгейін аңықтап, алғашқы көмек көрсетуіміз қажет.
Организмнің термореттеуі бұзылған жағдайда адамның басы ауырып, құлақта шу, бас айналу, сіздік, құсық пайда болтының міндетті түрде білуіміз керек. Қиын жағдайда дене температурасы 40ºС-қа жеткен кезде сіңірдің тартылады тыныс алу жиелейді, көз қарашығы ұзарады, тамыр соғысы 140-160 жоғарылайды, кей- кезде адам есінен таниды.
Зардап шегушіге алғашқы көмек көрсету: күннің өту аймағынан шығарып, тығыз киімін шешіп, басын жоғарыға қарай көтеріп жатқызудан тұрады. Оның басы мен жүрек жеріне суықты қойып (мұз, ылғалды шөберек), нашатыр спиртін искетіп, шай беру. Жағдайлардың көбінде дәрігерді шақырту керек.
Аққулы ауданының төтенше жағдайлар бөлімі