Профилактика сахарного диабета

Сахарный диабет – это хроническая патология, при котором происходит нарушение обмена веществ, в первую очередь, углеводов. Она развивается из-за недостаточности выработки инсулина или (реже) невосприимчивости тканей к этому гормону.

В детском возрасте протекает особенно бурно с резким началом и стремительным ухудшением состояния.

Течение сахарного диабета у детей можно разделить на две стадии:

• преддиабет: состояние, при котором патологические процессы уже запущены, но выраженные симптомы отсутствуют;
• клиническая стадия: характеризуется яркой симптоматикой.

         Профилактика сахарного диабета среди детей:

•  правильное питание. Ежедневное употребление овощей и фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов, полное исключение из рациона сладких шипучих напитков и лимонадов;
• соблюдение режима питания. Прием пищи должен происходить в одно и то же время, так поджелудочная железа будет вырабатывать инсулин и ферменты в необходимом ритме;
• соблюдение питьевого режима. Необходимо пить воду за 15 минут до приема пищи, не менее 2-х стаканов чистой негазированной воды в день;
• контроль массы тела. Необоснованный набор веса и повышенный аппетит должны серьезно насторожить родителей;
• здоровый образ жизни. Физическая активность (подвижные игры) и занятия физкультурой;
• соблюдение режима сна и отдыха. Нужно избегать переутомлений ребенка и позднего отдыха ко сну;
• психологический комфорт. Общение со сверстниками, позитивная атмосфера в семье, так как сильные стрессы, страхи и потрясения могут стать толчком к развитию заболевания.