Тұз және денсаулық

Ешбір адам өз өмірін тұзсын елестете алмайды. Алайда оның тағамдардағы мөлшері туралы барлығы бірдей ойлана бермейді. Әсіресе, фаст-фуд өнімдерінде тұздың мөлшері көп. Тұзды көп мөлшерде тұтыну қан қысымының артуына, кальций мөлшерінің азаюына, тіпті атеросклероздың пайда болуына себепкер болады. Дейтұрғанмен тұздан мүлдем бас тартуға тағы болмайды. Күніне 5 грамм пайдалануға рұқсат етіледі. Ал күнделікті ас тұзының орны-на теңіз тұзын пайдалансаңыз, оның құрамында натрийдің мөлшері аз болады және аса зиян емес. Өзіңізге абай болыңыз және денсаулығыңызды сақтаңыз!