Халықаралық туристтерге берілетін жалпы ұсынымдар

Сапарға шығу себептеріне қарамастан, Сіз деніңіз сау болатынына көз жеткізіңіз! Аурудан сақтану үшін біздің ұсынымдарымызды ескеріңіз.

Сапар алдында өз дәрігеріңізбен сөйлесіңіз.

• Сапарға дейін 4-6 апта бұрын дәрігерге жүгініңіз және оған сіз қай жерге саяхаттайтыныңызды және қандай іс-шаралар жоспарлағаныңызды хабарлаңыз.

• Сапарыңызға әсер етуі мүмкін кез келген бар медициналық проблемаларды талқылаңыз.

• Сіз әдеттегі жай вакциналарды жаңартатыныңызға көз жеткізіңіз.

• Туристік вакциналар мен сіздің нақты тағайындауыңызға арналған дәрі-дәрмектерді алыңыз.

Кеңес. Тағайындауына және жоспарланған әрекеттерге байланысты А гепатиті, В гепатиті, сүзек немесе сары қызба сияқты әр түрлі вакциналар мен саяхатқа арналған дәрі-дәрмектер ұсынылуы мүмкін.

Чемоданыңызда саяхатқа арналған медициналық қызмет көрсету жиынтықтарын ұстаңыз, міндетті түрде мыналарды қосыңыз:

• биржалық емес дәрі-дәрмектер;

• алғашқы көмек қобдишасы;

• рецепт бойынша сатылатын дәрі-дәрмектер және сіздің рецепттеріңіздің көшірмесі;

• жәндіктерге қарсы құрал;

•  презервативтер;

• сізге қажет болуы мүмкін денсаулыққа арналған басқа да заттар.

Қауіпсіз азық-түліктер

Халықаралық туристерге арналған қауіпсіз азық-түлік өнімдері мен сусындар.

Таза емес тағам және су әр түрлі аурулар тудыруы мүмкін. Саяхатта жүрген кезде ауырмау үшін шара қабылдаңыз.

Қауіпсіз азық-түліктер:

• пастерленген сүт өнімдері, мысалы сүт;
•  «құрғақ» азық-түлік, мысалы нан немесе крекерлер;
• бөтелкелерге құйылатын және мөрленген су,  газдалған сусындар немесе спорттық сусындар;
• ыстық кофе немесе шәй;
• қуырылған жұмыртқа;
• дайындалған және ыстық тағам;
• мөрленген қаптамадағы немесе или контейнерлердегі тағамдар;
• таза суда жуылған жемістер мен көкөністер.

Қауіпсіз емес азық-түліктер:

• ашық су көздерінің суы, бұрқақтар және т. б.;
• кранның немесе құдықтың суы;
• қайнатылмаған су;
• пастерленбеген сүт өнімдері;
• көшедегі сатушылар немесе рұқсатсыз сауда орындарының өнімдері;
• шикі немесе піспеген ет (немесе балық);
• шикі немесе жұмсақ-пісірілген жұмыртқа;
• өңделмеген шикі жемістер және көкөністер;
• шикі көкөністер мен шөптерден жасалатын салаттар.

Сонымен қатар жәндіктердің шағуынан сақтаныңыз, туристтер тропикалық және басқа да тағайындау орындарында шағудың алдын алу үшін шаралар қолдануы тиіс.

Масалар Зика, безгек және Денге қызбасы сияқты ауруды таратады.

• Репеллент пайдаланыңыз, бір белсенді ингредиенттер құрамында: пикаридин, лимон эвкалипт майы немесе 2-ундеканон бар.
• Мүмкіндігінше ұзын шалбар мен ұзын жеңді жейде Киіңіз.
• Желдеткіші мен терезелері, есік экрандары бар нөмірде орналасаңыз немесе егер сіз сыртта ұйықтасаңыз, төсек торын пайдаланыңыз.
• Репеллент кию кемінде 20% DEET жәндіктерге қарсы масалардан  және кенеден қорғайды.

• Қаптама бойынша нұсқаулықтарға сәйкес жәндіктерге қарсы репелленттер пайдаланыңыз және оларды тағайындау бойынша қайта қолданыңыз. Белсенді ингредиенттің неғұрлым жоғары проценттері қорғаныштың анағұрлым ұзақ мерзімін қамтамасыз етеді.

• Күннен қорғайтын жақпамайлар, сондай-ақ жәндіктерге қарсы құралдар жағу кезінде күннен қорғайтын жақпамайлар жағыңыз, оны кептіріңіз, одан кейін жәндіктерге қарсы құралды қолданыңыз.

• Перметрин пайдаланыңыз.

• Желдетілген орындарда ұйықтау.

Жәндіктер тарататын аурулар түрлері:

• Масалар: Денге қызбасы, Чикунгунья, безгек, Зика, сары қызба, жапон энцефалиті;
• Кенелер: ортатеңіздік таңбалы қызба, кене энцефалиті;
• Басқа: оба (бүргелер), ұйқы ауруы (цеце шыбыны).

Саяхаттан кейін

Егер сіз сапардан кейін ауырып қалсаңыз, дәрігерге жүгініңіз, оған хабарлаңыз:

• Сіз қайда саяхат жасадыңыз?

• Сіз өз сапарыңызда не істедіңіз?

• Сіз қалай ұзақ саяхат жасадыңыз?

• Сіз не жедіңіз, не іштіңіз, сол жерде қашан болдыңыз?

• Сізді жәндіктер шақты ма?

• Кез келген басқа да ықтимал әсерлер (қорғалмаған  жыныстық қатынас, тату, пирсинг);

• Ескертпе: масалар шаққаннан кейін бір жыл ішінде безгек дамуы мүмкін!!!