Профилактика травматизма от падения при гололеде

Холодные зимние дни – самая горячая пора для врачей-травматологов. Резкое похолодание, смена температурного режима и образовавшийся на дорогах гололед – основная причина зимних травм. Риску получить перелом при падении подвергаются практически все, кто оказался на улице.

Напоминаем вам простые правила во избежание травм в период гололеда:  

- По возможности старайтесь лишний раз не выходить из дома, особенно в тёмное время суток.

- Если все же Вам необходимо выйти на улицу, выходите из дома заранее, чтобы не спешить.

- Прежде всего, обратите внимание на обувь. Она должна быть обязательно удобной и устойчивой. Забудьте о шпильках и высоких каблуках. Лучше всего надеть зимние сапоги на платформе или боты с мягкой рифленой подошвой.

- Передвигаться по гололеду необходимо крайне осторожно. Лучше обходить обледеневшие места. Ходите не спеша, на полусогнутых ногах, слегка расслабив их в коленях и опираясь на всю ступню. Руки ни коем случае нельзя держать в карманах - велика вероятность тяжелых травм в  случае падения.

- Пожилым людям в гололед следует брать с собой палку с резиновым наконечником. Беременным женщинам не стоит выходить на улицу без сопровождения: передвижение в одиночку может быть слишком опасно и для будущей мамы, и для малыша.

- Во время гололеда держитесь подальше от проезжей части и ни в коем случае не перебегайте ее! Тормозной путь у автомобилей в это время значительно увеличивается.

- На остановке стойте подальше от края дороги, чтобы не поскользнуться и не угодить под колеса автобуса.

Если Вы все-таки упали и через какое-то время после падения ощутили боль в голове или суставах, тошноту, либо если возникли отеки, срочно обратитесь в травмпункт! У вас может быть сотрясение мозга или скрытая травма.

Будьте бдительны!