Компьютер: как он влияет на здоровье детей

В связи  со сложившейся эпидемиологической ситуацией по коронавирусной инфекции в стране учащиеся школ обучаются как в «online», так и в «offline» режиме.

На сегодняшний день по Актюбинской области в онлайн режиме обучаются 66 176 учащихся, а в офлайн режиме – 140 453.

Постоянное сидение за компьютером может негативно повлиять на здоровье ребенка. Поэтому следуйте советам специалистов. Непрерывная длительность занятий в предшкольных классах и школах непосредственно с видеотерминалом, персональным компьютером, планшетным персональным компьютером и ноутбуками в течение учебного времени должно составить:

• в предшкольных, дошкольных группах/классах и 1 классах - не более 15 минут;
• в 2-3 классах - не более 20 минут;
• в 4-5 классах - не более 25 минут;
• в 6-8 классах - не более 25 минут;
• в 9-11(12) классах - не более 30 минут.

Продолжительность непосредственной работы с компьютерами и ноутбуками не должна превышать 2-х часов.

От воздействия компьютерной техники негативных последствий очень много. Долгое нахождение за мониторами компьютеров приводит к ухудшению зрения, появляются частые головные боли, покраснения и сухость глаз, раздражительность и излишняя нервозность, ухудшения осанки, искривления позвоночника.

Принимая во внимание негативные влияния компьютера, рекомендуется соблюдать некоторые меры предосторожности:

• Правильно организуйте рабочее место ребёнка. Компьютерное кресло и стол должны соответствовать росту ребёнка. Стул обязательно должен быть со спинкой, а расстояние от глаз до монитора должно быть не менее 70 сантиметров.
• Обязательно делайте упражнения для глаз через каждые 20-25 минут и физкультурную паузу через 45 минут во время перерыва.
• Не допускайте бесконтрольного времяпровождения ребёнка у компьютера – это может весьма неблагоприятно сказаться на его здоровье, как эмоциональном, так и психическом.

Давайте не будем забывать, что здоровье ребенка – в центре внимания!