Организация рабочего места школьника на дистанционном обучении

На сегодняшний день, в связи с санитарно-эпидемиологической ситуацией в стране большая часть школьников получают знания через системы дистанционного образования сидя перед компьютером. Для того, чтобы дистанционное обучение было максимально комфортным и безопасным для здоровья школьника, следует учитывать ряд условий.

Экран монитора должен находиться на расстоянии вытянутой руки (50-70 см). Верх монитора должен располагаться на уровне глаз или чуть ниже. Высота стула должна быть такой, чтобы ноги ребенка стояли ровно на полу, а колени были согнуты под углом в 90 градусов.

Освещение должно быть комфортным для зрения. Рабочий стол лучше ставить таким образом, чтобы естественный свет из окна падал под рабочую руку (для правши — слева, для левши — справа);

Школьник на дистанционном обучении использует компьютер и это требует определенной организации. Использовать один стол для письменных занятий и компьютера очень неудобно, поэтому по возможности нужно разделить эти два рабочих места.

Стол должен быть подходящей высоты для роста ребенка, чтобы ему не приходилось сутулиться во время учебы. Локти должны лежать на столе, а спинка стула — быть жесткой и прилегать к позвоночнику.

Каждые 45 минут правильно делать перерывы делать гимнастику для глаз и физическую разминку. Это необходимо для поддержания хорошего внимания и хорошей работы органов;

Поддерживайте зрение школьника витаминами и биодобавками с лютеином, антиоксидантами. В случае, если появляются признаки снижения зрения, следует обратиться к окулисту. Вовремя предпринятые меры, включающие инъекции ретиналамина и специальные глазные капли, позволяют остановить этот процесс.