Карагандинцев приглашают принять участие в областных семейных стартах
В Карагандинской области с 18 по 21 февраля состоится онлайн-первенство «Спорттық отбасы - салауатты ұлт». Состязание посвящено 30-летию независимости Республики Казахстан.
В соревнованиях могут принять участие все желающие семьи, которые состоят из папы, мамы и ребёнка до 12 лет. В общий зачёт идут результаты трёх упражнений. От семьи допускается один присланный ролик на каждый вид. Разрешается музыкальное сопровождение.
Перед выполнением упражнения один из участников показывает на видео документы: свидетельство о рождении ребёнка, удостоверения личности взрослых и вслух озвучивает Ф. И. О. членов семьи, год их рождения и город/район, за который они выступают. Видео одного вида первенства присылать на указанные ниже номера.
Папа, мама и ребёнок должны выполнять упражнение одновременно. В зачёт идёт общее количество раз. То есть кто-то из членов семьи может остановиться, но другие участники продолжают и ведут счёт. Каждое видео должно быть с указанием фамилии.
Ролики нужно прислать до 18.00 21 февраля.
Программа соревнований:
1. Джампинг Джек. Необходимо выполнить максимальное количество прыжков с одновременным разведением рук и ног за 30 секунд. На видео должны быть чётко показаны само исполнение упражнения и включённый секундомер. Ролики присылать на WhatsApp: +7-705-266-69-65 (Эльмира Сейфулгазина) или +7-775-808-01-20 (Асет Ахметов).
2. Упражнение на мышцы живота (пресс). Выполняется лёжа на полу, колени согнуты, руки за головой в замке. Необходимо выполнить максимальное количество сгибаний и разгибаний туловища за 30 секунд, при этом касаясь локтями колен. Ролики присылать на WhatsApp: +7-776-548-88-99 (Владислав Фризен) или +7-778-475-43-89 (Сергей Бекетов).
3. Прыжок в длину с места. Для этого упражнения вам понадобится рулетка, которая вытягивается в длину более 3 метров. Носками встаёте на отметку «ноль», выполняете максимальный прыжок вперед, на видео фиксируете отталкивание, прыжок и приземление. Чётко показываете результат по пяткам. Ролики присылать на WhatsApp: +7-701-811-29-98 (Татьяна Агеева) или +7-702-142-87-47 (Андрей Агеев).
Победители и призёры будут награждены грамотами и медалями, ценными призами. Все семьи получат электронные сертификаты участника областного первенства.
По информации пресс-службы Управления физической культуры и спорта Карагандинской области