Список кандидатов сдающих нормативов по физической подготовке 21.05.2025 года 11:00 часов

 

 

№

Ф.И.О

1

Досымбаев Сәкен Бақдәулетұлы

3

Жумабек Кудайберген Серикулы

4

Сейдахмет Азамат Болатұлы

5

Нысаналиев Ерболат Сазанбайұлы

 

 

 

 

Нормативы по физической подготовке для кандидатов, поступающих на службу в органы гражданской зашиты

Медико-возрастные группы кандидатов

 

№

Медико-возрастная группа

Возраст, пол

Мужчины

1.

I группа

до 23 лет

2.

II группа

23 – 29 лет

3.

III группа

30 лет и старше

 

 

Правилам отбора на первоначальную профессиональную подготовку и условия ее прохождения для лиц, поступающих в органы государственной противопожарной службы, а также основания их отчисления от первоначальной профессиональной подготовки

 

 

Балловая система оценки нормативов по физической подготовке кандидатов

 

Скоростная подготовка Бег на дистанцию 100 метров

 

Мужчины

Время (секунды)

Баллы

12.50

100

12.60

98

12.70

96

12.80

94

12.90

92

13.00

90

13.10

88

13.20

86

13.30

84

13.40

82

13.50

80

13.60

78

13.70

76

13.80

74

13.90

72

14.00

70

14.10

68

14.20

66

14.30

64

14.40

62

14.50

60

14.60

58

14.70

56

14.80

54

14.90

52

15.00

50

15.10

48

15.20

46

15.30

44

15.40

42

15.50

40

15.60

38

15.70

36

15.80

34

15.90

32

16.00

30

16.10

28

16.20

26

16.30

24

16.40

22

16.50

20

16.60

18

16.70

16

16.80

14

16.90

12

17.00

10

17.10

8

17.20

6

17.30

4

17.40

2

Более 17.40

0

 

 

Челночный бег (10 метров по 10 раз)

 

Мужчины

Время (секунды)

Баллы

23.00

100

23.20

98

23.40

96

23.60

94

23.80

92

24.00

90

24.20

88

24.40

86

24.60

84

24.80

82

25.00

80

25.20

78

25.40

76

25.60

74

25.80

72

26.00

70

26.20

68

26.40

66

26.60

64

26.80

62

27.00

60

27.20

58

27.40

56

27.60

54

27.80

52

28.00

50

28.20

48

28.40

46

28.60

44

28.80

42

29.00

40

29.20

38

29.40

36

29.60

34

29.80

32

30.00

30

30.20

28

30.40

26

30.60

24

30.80

22

31.00

20

31.20

18

31.40

16

31.60

14

31.80

12

32.00

10

32.20

8

32.40

6

32.60

4

32.80

2

более 32.80

0

Силовая подготовка

 

Подтягивание

на перекладине

Поднятие

туловища в упоре на брусьях

Мужчины

Количество раз

Баллы

Количество раз

Баллы

20

100

24

100

19

95

23

95

18

90

22

90

17

85

21

85

16

80

20

80

15

75

19

75

14

70

18

70

13

65

17

65

12

60

16

60

11

55

15

55

10

50

14

50

9

45

13

45

8

40

12

40

7

35

11

35

6

30

10

30

5

25

9

25

4

20

8

20

3

15

7

15

2

10

6

10

менее 2-х

0

менее 6-ти

0

Условия выполнения:
Подтягивание на перекладине выполняется из исходного положения – вис хватом сверху (большой палец обхватывает перекладину), руки выпрямлены, ноги прямые и сомкнуты, либо скрещены, не касаются опоры.
На месте сдачи зачета подаются команды «К СНАРЯДУ!», «ПРИГОТОВИТЬСЯ!», «ПРИСТУПИТЬ!».
Упражнение считается выполненным при пересечении подбородком грифа перекладины, каждый раз с интервалом 1-2 секунды из неподвижного положения в висе на прямых руках, без рывков и маховых движений ногами. Не допускается отдых (остановка) более 3 секунд, выполнение упражнения с раскачиванием, касание ногами опоры.
Поднятие туловища в упоре на брусьях выполняется из исходного положения – упора на брусьях, руки выпрямлены, ноги прямые и сомкнуты, либо скрещены, не касаются опоры.
На месте сдачи зачета подаются команды «К СНАРЯДУ!», «ПРИГОТОВИТЬСЯ!», «ПРИСТУПИТЬ!».
Упражнение считается выполненным при опускании туловища до полного сгибания рук и возврате в исходное положение. Интервал между повторениями 1-2 секунды, не допускается отдых (остановка) более 3 секунд, а также выполнение упражнения с раскачиванием или касанием ногами опоры.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Выносливость

 

Мужчины

Время (минуты)

Баллы

3.30

100

3.40

95

3.50

90

4.00

85

4.10

80

4.20

75

4.30

70

4.40

65

4.50

60

5.00

55

5.10

50

5.20

45

5.30

40

5.40

35

5.50

30

6.00

25

6.10

20

6.20

15

6.30

10

6.40

5

более 6.40

0

 

 

Комплекс силовых упражнений
(каждое упражнение по 10 раз)

Мужчины

Количество повторений

Баллы

5

100

4

80

3

60

2

40

1

20

менее 1-го

0

Условия выполнения: комплекс состоит из 4 последовательных упражнений:

1) отжимание в упоре лежа выполняется из исходного положения – горизонтальное положение тела лицом к полу, упор на выпрямленных руках, руки на ширине плеч, корпус тела прямой, ноги прямые и сомкнуты (допускается расстояние между стопами ног на одну ладонь), либо скрещены.

Упражнение считается выполненным при опускании туловища до касания грудью пола (земли) и возврата в исходное положение, при этом не допускается касание пола коленями;

2) из положения в упоре лежа с опущенным тазом принятие положения полного приседа выполняется из исходного положения – горизонтальное положение тела лицом к полу, упор на выпрямленных руках, тазобедренный сустав опущен к полу, ноги прямые на ширине плеч, колени не касаются пола.

Упражнение считается выполненным при одновременном переносе обеих ног в положение полного приседа (руки касаются пола, ноги согнуты, бедра касаются голеней) и возвращении в исходное положение. При принятии положения полного приседа допускается расположение согнутых ног как между руками, так и за ними.

3) выпрыгивание из полного приседа выполняется из исходного положения – руки касаются пола, ноги согнуты, бедра касаются голеней.

Упражнение считается выполненным при выпрыгивании на месте вверх до полного выпрямления разгибания ног и отрыва от поверхности (корпус тела, руки и ноги прямые), а также возвращении в исходное положение.

4) поднятие туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения – горизонтальное положение тела лицом вверх, лопатки касаются пола, руки согнуты в локтях, ладони за головой, либо руки согнуты в локтях и скрещены, ладони на плечах, ноги прямые сомкнуты, либо согнуты в коленях, стопы касаются пола.

Упражнение считается выполненным при поднятии туловища от пола на 90 градусов и более. Не допускается срыв хвата рук за голову и плечи при выполнении поднятия туловища.

На месте сдачи зачета подаются команды «ПРИГОТОВИТЬСЯ!», «ПРИСТУПИТЬ!».

Интервал между повторениями в каждом упражнении 1-2 секунды, не допускается отдых (остановка) более 3 секунд между повторениями в каждом виде упражнения, а также более 10 секунд между комплексами.

 

 

 

Таблица оценки уровня физической подготовки кандидатов

 

МУЖЧИНЫ

 

№

Оценка

Количество баллов

I

II

III

до 23

23-29

30 лет и старше

1.

Отлично

170

150

130

2.

Хорошо

150

130

110

3.

Удовлетворительно

130

110

90

 

 

Примечание: при получении «0» баллов по одному из нормативов физической подготовки выставляется общая оценка «неудовлетворительно».

 

Список кандидатов сдающих нормативов по физической подготовке 21.05.2025 года 11:00 часов
Дата публикации
21 мая 2025