Мастер-класс по кроссфиту от американского спасателя

Ко Дню Спасателя начальник УЧС Ауэзовского района пригласил сертифицированного тренера по кроссфиту Джона Клиффорда, чтобы он провел мастер-класс для алматинских пожарных. Джон, имеющий 7-летний опыт службы в пожарной охране Атланты (штат Джорджия), теперь тренирует в одном из спортивных клубов Алматы. Он показал, как упражнения кроссфита связаны с реальными задачами спасателей.

💪 Джон разделил участников на группы и продемонстрировал, выполняя вместе  4 упражнения:

-махи гирями по 32 кг,
-комплекс со штангой на 40 кг (отжимания и подъем штанги над головой),
-перемещение автомобильной покрышки ударами кувалды весом 5 кг на расстояние 10 метров,
и другие элементы на выносливость.
🔥 «Эти упражнения максимально приближены к повседневным вызовам, с которыми сталкиваются спасатели. Их сила и выносливость — залог безопасности и жизни людей», — подчеркнул начальник УЧС Абай Асылбаев.

Тренировка понравилась алматинским пожарным, многие интересовались техникой выполнения упражнений и возможностью продолжить тренировки под руководством Джона. Десятки бойцов, проверивших свои силы на мастер-классе, решили сделать такие занятия регулярной частью своей подготовки.