Үсіктің алдын алу

Суық мезгіл және онымен бірге қатты аяз келді. Мұндай сынаққа барлық адамдар төтеп бере алмайды. Суыққа оңай немесе қатты төзетініңізге қарамастан, әр адам салқындану мен үсіктен қалай қорғану керектігін білуі керек.

Жұмсақ терінің тоңып қалуын және суықтан зақымдануын болдырмау үшін бірнеше ережені сақтау керек:

- сыртта суық ауа райында спиртті ішімдіктерді ішуге;

- темекі тарту адамды әлсіз етеді;

- тығыз аяқ киімді және жеңіл киімді пайдалануға болмайды, өйткені ауа қабаты салқындатуды баяулатады;

- бас киімді, қолғап пен шарф кию;

- қыста көшеге шыққанда металл әшекейлерді киюге;

- аязда бетті, әсіресе мұрынның және аяқ-қолдардың ұшын мезгіл-мезгіл тексеріп отыру;

- үсіктің алғашқы белгілері кезінде жылы бөлмеге оралуға тырысу;

- теріні ылғалдауға болмайды, өйткені бұл ретте жылу шығындары ұлғаяды.

Жас балалар мен қарт адамдарға ерекше назар аудару керек, өйткені оларды терморегуляциялау жүйесі әдетте толық күшінде жұмыс істемейді. Оларға сыртта қатты суықта 20 минуттан артық болудың қажеті жоқ.

Алматы облысы ТЖД баспасөз қызметі