Абайлаңыз-көктайғақ

Статистика бойынша жарақаттардың 90% - ы жылдың қысқы кезеңіне келеді. Өкінішке орай, адамдар қарапайым қауіпсіздік шараларын сақтау туралы ойламайды, бұл денсаулыққа ауыр зардаптарға әкеледі.

Жолдарда көктайғақ кезеңіндегі қауіпсіздік талаптары

1. Көктайғақ кезінде өте мұқият болыңыз, бөтен істерге алаңдамаңыз (ұялы телефонмен сөйлесу және т.б.).
2. Әрқашан сіздің алдыңызда аяқтың астына қараңыз, толық аяққа қадам жасаңыз, аяқтар босаңсып, тізеңізге сәл бүгілуі керек.
3. Әйелдердің назарын аяқ киімді дұрыс таңдауға аудару керек (өкшесі бар аяқ киім, платформада, бұл травматологтың қабылдауында ең жақсы жағдайда болудың жүз пайыз кепілдігі). Аяқ киім кедір-бұдырлы өрнегі бар тайғанамайтын материалдан жасалған тегіс табанда болуы тиіс. Сіз көктайғаққа құлаудан халықтық қорғау құралдарына жүгіне аласыз (табанға патч немесе Эмир қағазын жабыстырыңыз және т.б.). Кез-келген спорт дүкенінде сіз мұзда жүруге арналған аяқ киімге арналған арнайы құрылғыларды сатып ала аласыз, олар сенімді және берік.
4. Қолыңызды қалтаңызда ұстамаңыз, бұл сізге мұзда тепе-теңдікті сақтауға мүмкіндік береді.
5. Көлік жүретін бөлікті ерекше қырағылықпен, тура бұрышпен кесіп өтіңіз және ешбір жағдайда жақындап келе жатқан көлік құралының алдында жолдан өтпеңіз.
6. Есіңізде болсын, тротуарлар, қалалық көлік аялдамалары, дүкендерге кіре берістегі қадамдар, тіпті өз үйінің кіреберісі – адамдар жиі құлап кететін жерлер.
7. Көшеге шыққан кезде ең қауіпсіз маршрут туралы ойланыңыз. Балкондардың астынан, соқыр аймақ бойымен ғимараттардың бойымен өтпеңіз, қозғалыс бағыты бойынша пайда болған мұздықтарға назар аударыңыз.

Көктайғаққа түсуді үйренеміз

Егер сіз өзіңізді тепе-теңдік пен құлдырауды жоғалтқандай сезінсеңіз:

1. Күрт отырыңыз, осылайша ауырлық орталығы жылжиды және құлау ең төменгі биіктіктен болады.
2. Шынтақ буындарын бүйірлеріңізге басыңыз және басыңызды мүмкіндігінше иығыңызға тартыңыз, арқаңызды түзетуге тырысыңыз.
3. Бұлшық еттеріңізді босаңсытып, бүйіріңізге түсуге тырысыңыз.
4. Құлаған кезде қолыңызды алдыңызға қоймаңыз.

Осы күрделі емес әрекеттердің арқасында сіз жарақаттың ауырлығын болдырмауға немесе азайтуға болады.

Жарақат (жарақат)кезінде дәрігерге дейінгі Алғашқы көмек

Назар аударыңыз, дәрігерге дейінгі көмек және егер сіз дәрігер маман болмасаңыз, онда сіз жарақаттың ауырлығын бағалай алмайсыз, сондықтан үш қарапайым әрекетті орындауыңыз керек:

1. Мүмкіндігінше зардап шегушіні жақын маңдағы медициналық мекеменің қабылдау бөлмесіне апарыңыз. Егер сіз алған жарақатыңыз үшін қаланың коммуналдық қызметтерін жауапқа тартуды шешсеңіз, жедел жәрдем шақырып, оқиға орнын тіркеген дұрыс.
2. Зақымдалған аяқтың қозғалмауын қамтамасыз етіңіз.
3. Көгеру немесе сыну орнына суық жағыңыз.

Егер сіз жедел жәрдем келгенге дейін шыдамсыз ауырсынуды сезсеңіз, сіз кез-келген анестетикті қабылдауға болады, бірақ бұл туралы келген дәрігерге (қандай препаратты және қай уақытта қабылдадыңыз) хабарлау керек.