Қатты аязда шықпауға тырысыңыз.

         Егер Сізге шығу керек болса, жылы киініңіз, "көп қабатты" киім жылуды жақсы сақтайтынын ұмытпаңыз – бір ауыр киімге қарағанда салыстырмалы түрде жеңіл киімнің бірнеше қабатын киген дұрыс.

         Киім тар болмауы керек. Аязды күндері табиғи маталардан жасалған киім киюге тырысыңыз, жібек және синтетикалық маталардан жасалған киім киюге жол бермеңіз.

         Мойын мен білектерді оқшаулауға тырысыңыз, өйткені дененің осы бөліктері арқылы аяздағы жылу қатты жоғалады. Қолғаптар қолғаптан гөрі жылуды жақсы сақтайтынын ұмытпаңыз. Шарфтарды қолданыңыз-олар суықтан жақсы қорғайды және ешқашан сәннен шықпайды.

         Қатты аязда, әсіресе желде, бас киім жақсы орнатылуы керек, құлақтар жабық болуы керек.

         Аяғыңызды суықтан қорғаңыз, оларды үстіріп алу оңай. Аяқ киім тар болмауы керек. Аяқтарыңызды баулармен, таспалармен қатты тартпаңыз. Аяқ киім құрғақ болуы керек.

         Қатты аязға арналған ең жақсы аяқ киім - пима және жүн аяқ киім, мысалы, унт, уги.

         Суықта металл (соның ішінде алтын, күміс) әшекейлерді – сақиналарды, сырғаларды және т.б. киюге болмайды, біріншіден, металл денеден төмен температураға дейін тезірек салқындатылады, нәтижесінде теріге ауырсыну мен суық жарақаттармен "жабысуға" болады. Екіншіден, саусақтардағы сақиналар қалыпты қан айналымын қиындатады. Жалпы, суықта жалаңаш терінің металмен жанасуын болдырмауға тырысыңыз.

         Ата-аналар мен мұғалімдер, суықта металл заттар баладан жылуды алады. Сондықтан қыста балаларға металл тұтқалары бар пышақтарын беруге болмайды. Шана металл бөліктері матамен оралған немесе көрпемен жабылған болуы керек. Ұзақ уақыт бойы карусельдер мен әткеншектерге мінуге, аулаларда, ойын алаңдарында орнатылған металл снарядтарға көтерілуге болмайды. Өзіңізді және жақындарыңызды қорғаңыз!

 

Алматы облысы ТЖД баспасөз қызметі