ОБЪЯВЛЕНИЕ
ГУ «Служба пожаротушения и аварийно-спасательных работ Департамента по чрезвычайным ситуациям Алматинской области» объявляет список кандидатов, участвующих в отборе на занятие вакантной должности ГУ «СП и АСР ДЧС Алматинской области МЧС РК», допущенных к зачету по физической подготовке
Зачеты начнутся в 10 часов 00 минут 26 апреля 2023 года на спортивной площадке центрального стадиона с. Отеген батыр Илийского района по адресу: Алматинская область, Илийский район, село Отеген батыр, улица Ажимуратова №8.
|
1 |
Каженов Азамат Керімұлы |
|
2 |
Хасьяров Рамиль Радикович |
|
3 |
Садуакасов Ербол Нурланович |
|
4 |
Нүсіпбеков Айболат Ғалымұлы |
|
5 |
Ромаш Данияр Байдаулетұлы |
|
6 |
Әбләкім Мухтар Карифулаұлы |
|
7 |
Яхьяров Азимжан Турганович |
|
8 |
Нұрбосын Гани Біржанұлы |
|
9 |
Болат Данияр Еркінұлы |
|
10 |
Сибиряков Александр Сергеевич |
|
11 |
Рысбек Алихан Сабитұлы |
|
12 |
Тлеубай Нұрлыбек Күспекұлы |
|
13 |
Қаби Әсет Ерланұлы |
|
14 |
Саиынов Бауыржан Бақыткенұлы |
|
15 |
Дәулетұлы Асқар |
|
16 |
Казыбаев Бауыржан Танжарбаевич |
|
17 |
Жұмақан Әділет Бақытбекұлы |
|
18 |
Жунуспек Дамир Жолдасұлы |
|
19 |
Абдуллаев Рустам Русланович |
|
20 |
Рыскулов Азамат Баймуханович |
|
21 |
Бекасыл Сағыныш Майбекұлы |
Медико-возрастные группы кандидатов
|
№ |
Медико-возрастная группа |
Возраст, пол |
|
|
Мужчины |
Женщины |
||
|
1. |
I группа |
до 23 лет |
о 23 лет |
|
2. |
II группа |
23 – 29 лет |
23 – 29 лет |
|
3. |
III группа |
30 лет и старше |
30 лет и старше |
Балловая система оценки нормативов по физической подготовке кандидатов
Скоростная подготовка Бег на дистанцию 100 метров
|
Мужчины |
Женщины |
||
|
Время (секунды) |
Баллы |
Время (секунды) |
Баллы |
|
12.50 |
100 |
16.50 |
100 |
|
12.60 |
98 |
16.60 |
98 |
|
12.70 |
96 |
16.70 |
96 |
|
12.80 |
94 |
16.80 |
94 |
|
12.90 |
92 |
16.90 |
92 |
|
13.00 |
90 |
17.00 |
90 |
|
13.10 |
88 |
17.10 |
88 |
|
13.20 |
86 |
17.20 |
86 |
|
13.30 |
84 |
17.30 |
84 |
|
13.40 |
82 |
17.40 |
82 |
|
13.50 |
80 |
17.50 |
80 |
|
13.60 |
78 |
17.60 |
78 |
|
13.70 |
76 |
17.70 |
76 |
|
13.80 |
74 |
17.80 |
74 |
|
13.90 |
72 |
17.90 |
72 |
|
14.00 |
70 |
18.00 |
70 |
|
14.10 |
68 |
18.10 |
68 |
|
14.20 |
66 |
18.20 |
66 |
|
14.30 |
64 |
18.30 |
64 |
|
14.40 |
62 |
18.40 |
62 |
|
14.50 |
60 |
18.50 |
60 |
|
14.60 |
58 |
18.60 |
58 |
|
14.70 |
56 |
18.70 |
56 |
|
14.80 |
54 |
18.80 |
54 |
|
14.90 |
52 |
18.90 |
52 |
|
15.00 |
50 |
19.00 |
50 |
|
15.10 |
48 |
19.10 |
48 |
|
15.20 |
46 |
19.20 |
46 |
|
15.30 |
44 |
19.30 |
44 |
|
15.40 |
42 |
19.40 |
42 |
|
15.50 |
40 |
19.50 |
40 |
|
15.60 |
38 |
19.60 |
38 |
|
15.70 |
36 |
19.70 |
36 |
|
15.80 |
34 |
19.80 |
34 |
|
15.90 |
32 |
19.90 |
32 |
|
16.00 |
30 |
20.00 |
30 |
|
16.10 |
28 |
20.10 |
28 |
|
16.20 |
26 |
20.20 |
26 |
|
16.30 |
24 |
20.30 |
24 |
|
16.40 |
22 |
20.40 |
22 |
|
16.50 |
20 |
20.50 |
20 |
|
16.60 |
18 |
20.60 |
18 |
|
16.70 |
16 |
20.70 |
16 |
|
16.80 |
14 |
20.80 |
14 |
|
16.90 |
12 |
20.90 |
12 |
|
17.00 |
10 |
21.00 |
10 |
|
17.10 |
8 |
21.10 |
8 |
|
17.20 |
6 |
21.20 |
6 |
|
17.30 |
4 |
21.30 |
4 |
|
17.40 |
2 |
21.40 |
2 |
|
Более 17.40 |
0 |
Более 21.40 |
0 |
|
Условия выполнения: бег на дистанцию 100 метров выполняется на беговой дорожке, либо другой плоскости с твердой поверхностью. На стартовой позиции кандидат становится перед стартовой линией, заступ не допускается. Положение кандидата для старта (низкий, высокий) не устанавливается. На стартовой позиции последовательно подаются предварительные команды "НА СТАРТ!", "ВНИМАНИЕ!". Преодоление дистанции начинается по команде "МАРШ!", либо сигналу свистка. В случае выполнения упражнения на беговой дорожке, имеющей поворот, каждый кандидат преодолевает дистанцию по обозначенной ему дорожке, переход на беговую дорожку, сокращающую дистанцию, не допускается. При нарушении условий упражнения кандидату выставляется "0" баллов. |
|||
Челночный бег (10 метров по 10 раз)
|
Мужчины |
Женщины |
||
|
Время (секунды) |
Баллы |
Время (секунды) |
Баллы |
|
23.00 |
100 |
28.00 |
100 |
|
23.20 |
98 |
28.20 |
98 |
|
23.40 |
96 |
28.40 |
96 |
|
23.60 |
94 |
28.60 |
94 |
|
23.80 |
92 |
28.80 |
92 |
|
24.00 |
90 |
29.00 |
90 |
|
24.20 |
88 |
29.20 |
88 |
|
24.40 |
86 |
29.40 |
86 |
|
24.60 |
84 |
29.60 |
84 |
|
24.80 |
82 |
29.80 |
82 |
|
25.00 |
80 |
30.00 |
80 |
|
25.20 |
78 |
30.20 |
78 |
|
25.40 |
76 |
30.40 |
76 |
|
25.60 |
74 |
30.60 |
74 |
|
25.80 |
72 |
30.80 |
72 |
|
26.00 |
70 |
31.00 |
70 |
|
26.20 |
68 |
31.20 |
68 |
|
26.40 |
66 |
31.40 |
66 |
|
26.60 |
64 |
31.60 |
64 |
|
26.80 |
62 |
31.80 |
62 |
|
27.00 |
60 |
32.00 |
60 |
|
27.20 |
58 |
32.20 |
58 |
|
27.40 |
56 |
32.40 |
56 |
|
27.60 |
54 |
32.60 |
54 |
|
27.80 |
52 |
32.80 |
52 |
|
28.00 |
50 |
33.00 |
50 |
|
28.20 |
48 |
33.20 |
48 |
|
28.40 |
46 |
33.40 |
46 |
|
28.60 |
44 |
33.60 |
44 |
|
28.80 |
42 |
33.80 |
42 |
|
29.00 |
40 |
34.00 |
40 |
|
29.20 |
38 |
34.20 |
38 |
|
29.40 |
36 |
34.40 |
36 |
|
29.60 |
34 |
34.60 |
34 |
|
29.80 |
32 |
34.80 |
32 |
|
30.00 |
30 |
35.00 |
30 |
|
30.20 |
28 |
35.20 |
28 |
|
30.40 |
26 |
35.40 |
26 |
|
30.60 |
24 |
35.60 |
24 |
|
30.80 |
22 |
35.80 |
22 |
|
31.00 |
20 |
36.00 |
20 |
|
31.20 |
18 |
36.20 |
18 |
|
31.40 |
16 |
36.40 |
16 |
|
31.60 |
14 |
36.60 |
14 |
|
31.80 |
12 |
36.80 |
12 |
|
32.00 |
10 |
37.00 |
10 |
|
32.20 |
8 |
37.20 |
8 |
|
32.40 |
6 |
37.40 |
6 |
|
32.60 |
4 |
37.60 |
4 |
|
32.80 |
2 |
37.80 |
2 |
|
более 32.80 |
0 |
более 37.80 |
0 |
|
Условия выполнения: челночный бег выполняется на беговой дорожке, либо другой плоскости с твердой поверхностью. На стартовой позиции кандидат становится перед стартовой линией, заступ не допускается. Положение кандидата для старта (низкий, высокий) не устанавливается. На стартовой позиции последовательно подаются предварительные команды "НА СТАРТ!", "ВНИМАНИЕ!". Выполнение упражнения начинается по команде "МАРШ!", либо сигналу свистка. При выполнении упражнения касание ногой 10 метровых отметок обязательно. При нарушении условий упражнения кандидату выставляется "0" баллов. |
|||
Силовая подготовка
|
Подтягивание на перекладине |
Поднятие туловища в упоре на брусьях |
||
|
Мужчины |
|||
|
Количество раз |
Баллы |
Количество раз |
Баллы |
|
20 |
100 |
24 |
100 |
|
19 |
95 |
23 |
95 |
|
18 |
90 |
22 |
90 |
|
17 |
85 |
21 |
85 |
|
16 |
80 |
20 |
80 |
|
15 |
75 |
19 |
75 |
|
14 |
70 |
18 |
70 |
|
13 |
65 |
17 |
65 |
|
12 |
60 |
16 |
60 |
|
11 |
55 |
15 |
55 |
|
10 |
50 |
14 |
50 |
|
9 |
45 |
13 |
45 |
|
8 |
40 |
12 |
40 |
|
7 |
35 |
11 |
35 |
|
6 |
30 |
10 |
30 |
|
5 |
25 |
9 |
25 |
|
4 |
20 |
8 |
20 |
|
3 |
15 |
7 |
15 |
|
2 |
10 |
6 |
10 |
|
2-ден кем |
0 |
6-дан кем |
0 |
|
Условия выполнения: Подтягивание на перекладине выполняется из исходного положения – вис хватом сверху (большой палец обхватывает перекладину), руки выпрямлены, ноги прямые и сомкнуты, либо скрещены, не касаются опоры. На месте сдачи зачета подаются команды "К СНАРЯДУ!", "ПРИГОТОВИТЬСЯ!", "ПРИСТУПИТЬ!". Упражнение считается выполненным при пересечении подбородком грифа перекладины, каждый раз с интервалом 1-2 секунды из неподвижного положения в висе на прямых руках, без рывков и маховых движений ногами. Не допускается отдых (остановка) более 3 секунд, выполнение упражнения с раскачиванием, касание ногами опоры. Поднятие туловища в упоре на брусьях выполняется из исходного положения – упора на брусьях, руки выпрямлены, ноги прямые и сомкнуты, либо скрещены, не касаются опоры. На месте сдачи зачета подаются команды "К СНАРЯДУ!", "ПРИГОТОВИТЬСЯ!", "ПРИСТУПИТЬ!". Упражнение считается выполненным при опускании туловища до полного сгибания рук и возврате в исходное положение. Интервал между повторениями 1-2 секунды, не допускается отдых (остановка) более 3 секунд, а также выполнение упражнения с раскачиванием или касанием ногами опоры. |
|||
|
Отжимание в упоре лежа |
Поднятие туловища из положения лежа на спине |
||
|
Женщины |
|||
|
Количество раз |
Баллы |
Количество раз |
Баллы |
|
20 |
100 |
40 |
100 |
|
19 |
95 |
38 |
95 |
|
18 |
90 |
36 |
90 |
|
17 |
85 |
34 |
85 |
|
16 |
80 |
32 |
80 |
|
15 |
75 |
30 |
75 |
|
14 |
70 |
28 |
70 |
|
13 |
65 |
26 |
65 |
|
12 |
60 |
24 |
60 |
|
11 |
55 |
22 |
55 |
|
10 |
50 |
20 |
50 |
|
9 |
45 |
18 |
45 |
|
8 |
40 |
16 |
40 |
|
7 |
35 |
14 |
35 |
|
6 |
30 |
12 |
30 |
|
5 |
25 |
10 |
25 |
|
4 |
20 |
8 |
20 |
|
3 |
15 |
6 |
15 |
|
2 |
10 |
4 |
10 |
|
менее 2-х |
0 |
менее 4-х |
0 |
|
Условия выполнения: Отжимание в упоре лежа выполняется из исходного положения – горизонтальное положение тела лицом к полу, упор на выпрямленных руках, руки на ширине плеч, корпус тела прямой, ноги прямые и сомкнуты (допускается расстояние между стопами ног на одну ладонь), либо скрещены. На месте сдачи зачета подаются команды "ПРИГОТОВИТЬСЯ!", "ПРИСТУПИТЬ!". Упражнение считается выполненным при опускании туловища до касания грудью пола (земли) и возврата в исходное положение. Интервал между повторениями 1-2 секунды, не допускается отдых (остановка) более 3 секунд, а также касание пола коленями при выполнении упражнения. Поднятие туловища из положения лежа на спине. Исходное положение: горизонтальное положение тела лицом вверх, лопатки касаются пола, руки согнуты в локтях, ладони за головой, либо руки согнуты в локтях и скрещены, ладони на плечах, ноги прямые сомкнуты, либо согнуты в коленях, стопы касаются пола. На месте сдачи зачета подаются команды "ПРИГОТОВИТЬСЯ!", "ПРИСТУПИТЬ!". Упражнение считается выполненным при поднятии туловища от пола на 90 градусов и более. Интервал между повторениями 1-2 секунды, не допускается отдых (остановка) более 3 секунд, срыв хвата рук за голову и плечи при выполнении поднятия туловища. |
|||
Выносливость
|
Бег на дистанцию 1000 метров |
|||||
|
Мужчины |
Женщины |
||||
|
Время (минуты) |
Баллы |
Время (минуты) |
Баллы |
||
|
3.30 |
100 |
4.30 |
100 |
||
|
3.40 |
95 |
4.40 |
95 |
||
|
3.50 |
90 |
4.50 |
90 |
||
|
4.00 |
85 |
5.00 |
85 |
||
|
4.10 |
80 |
5.10 |
80 |
||
|
4.20 |
75 |
5.20 |
75 |
||
|
4.30 |
70 |
5.30 |
70 |
||
|
4.40 |
65 |
5.40 |
65 |
||
|
4.50 |
60 |
5.50 |
60 |
||
|
5.00 |
55 |
6.00 |
55 |
||
|
5.10 |
50 |
6.10 |
50 |
||
|
5.20 |
45 |
6.20 |
45 |
||
|
5.30 |
40 |
6.30 |
40 |
||
|
5.40 |
35 |
6.40 |
35 |
||
|
5.50 |
30 |
6.50 |
30 |
||
|
6.00 |
25 |
7.00 |
25 |
||
|
6.10 |
20 |
7.10 |
20 |
||
|
6.20 |
15 |
7.20 |
15 |
||
|
6.30 |
10 |
7.30 |
10 |
||
|
6.40 |
5 |
7.40 |
5 |
||
|
Более 6.40 |
0 |
Более 7.40 |
0 |
||
|
Условия выполнения: бег выполняется на беговой дорожке, либо другой плоскости с твердой поверхностью. На стартовой позиции сотрудник становится перед стартовой линией, заступ не допускается. Положение сотрудника для старта (низкий, высокий) не устанавливается. На стартовой позиции последовательно подаются предварительные команды "НА СТАРТ!", "ВНИМАНИЕ!". Преодоление дистанции начинается по команде "МАРШ!", либо сигналу свистка. Не допускается заступ за внутреннюю бровку дорожки, использование мобильных средств и аксессуаров во время бега, бег без спортивной одежды и обуви. |
|||||
|
Комплекс силовых упражнений (каждое упражнение по 10 раз) |
|||||
|
Мужчины |
|||||
|
Количество раз |
Баллы |
||||
|
5 |
100 |
||||
|
4 |
80 |
||||
|
3 |
60 |
||||
|
2 |
40 |
||||
|
1 |
20 |
||||
|
менее 1-го |
0 |
||||
|
Условия выполнения: комплекс состоит из 4 последовательных упражнений: 1) отжимание в упоре лежа выполняется из исходного положения – горизонтальное положение тела лицом к полу, упор на выпрямленных руках, руки на ширине плеч, корпус тела прямой, ноги прямые и сомкнуты (допускается расстояние между стопами ног на одну ладонь), либо скрещены. Упражнение считается выполненным при опускании туловища до касания грудью пола (земли) и возврата в исходное положение, при этом не допускается касание пола коленями; 2) из положения в упоре лежа с опущенным тазом принятие положения полного приседа выполняется из исходного положения – горизонтальное положение тела лицом к полу, упор на выпрямленных руках, тазобедренный сустав опущен к полу, ноги прямые на ширине плеч, колени не касаются пола. Упражнение считается выполненным при одновременном переносе обеих ног в положение полного приседа (руки касаются пола, ноги согнуты, бедра касаются голеней) и возвращении в исходное положение. При принятии положения полного приседа допускается расположение согнутых ног как между руками, так и за ними. 3) выпрыгивание из полного приседа выполняется из исходного положения – руки касаются пола, ноги согнуты, бедра касаются голеней. Упражнение считается выполненным при выпрыгивании на месте вверх до полного выпрямления разгибания ног и отрыва от поверхности (корпус тела, руки и ноги прямые), а также возвращении в исходное положение. 4) поднятие туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения – горизонтальное положение тела лицом вверх, лопатки касаются пола, руки согнуты в локтях, ладони за головой, либо руки согнуты в локтях и скрещены, ладони на плечах, ноги прямые сомкнуты, либо согнуты в коленях, стопы касаются пола. Упражнение считается выполненным при поднятии туловища от пола на 90 градусов и более. Не допускается срыв хвата рук за голову и плечи при выполнении поднятия туловища. На месте сдачи зачета подаются команды "ПРИГОТОВИТЬСЯ!", "ПРИСТУПИТЬ!". Интервал между повторениями в каждом упражнении 1-2 секунды, не допускается отдых (остановка) более 3 секунд между повторениями в каждом виде упражнения, а также более 10 секунд между комплексами.. |
|||||
|
Выпрыгивание из положения в упоре лежа |
|||||
|
Женщины |
|||||
|
Количество раз |
Баллы |
||||
|
21 |
100 |
||||
|
20 |
95 |
||||
|
19 |
90 |
||||
|
18 |
85 |
||||
|
17 |
80 |
||||
|
16 |
75 |
||||
|
15 |
70 |
||||
|
14 |
65 |
||||
|
13 |
60 |
||||
|
12 |
55 |
||||
|
11 |
50 |
||||
|
10 |
45 |
||||
|
9 |
40 |
||||
|
8 |
35 |
||||
|
7 |
30 |
||||
|
6 |
25 |
||||
|
5 |
20 |
||||
|
4 |
15 |
||||
|
3 |
10 |
||||
|
менее 3-х |
0 |
||||
|
Условия выполнения: упражнение выполняется из исходного положения в упоре лежа – горизонтальное положение тела лицом к полу, упор на выпрямленных руках, руки на ширине плеч, корпус тела прямой, ноги прямые и сомкнуты (допускается расстояние между стопами ног на одну ладонь). На месте сдачи зачета подаются команды "ПРИГОТОВИТЬСЯ!", "ПРИСТУПИТЬ!". Упражнение считается выполненным при выполнении из исходного положения опускания туловища к полу до касания грудью и поднятия туловища обратно в исходное положение за счет разгибания рук, затем переход в положение полного приседа, выпрыгивание на месте вверх до полного выпрямления, возвращение в исходное положение через положение полного приседа. Упражнение выполняется в течение 1 минуты, переходы между положениями выполняются одновременно двумя ногами. |
|||||