Что такое "обузданный стресс" и как с ним справляться, рассказали психологи учреждения УК-161/12

В учреждение УК-161/12 прибывают не только осужденные - злостные нарушители режима содержания, но и те, кто впервые осужден на большой срок. Судом  им назначено,  3 или 5 лет отбыть наказание,   в учреждении полной безопасности.

Задача психолога учреждения повысить волевую устойчивость таких осужденных и научить их приемам волевой регуляции.

В содержание волевой устойчивости входят умения владеть собой, своими действиями и поступками, сознательно поддерживать и  регулировать свое самочувствие и поведение.

Психологи рекомендуют заниматься осужденным самовоспитанием, воспитывать самоконтроль и стойкость. Рекомендации даются не только к действиям, но и к чувствам и  переживаниям: «Поймав себя на готовности к страху или грусти, задумайтесь: а стоит ли предаваться унынию? Некоторые цели больше не смогут быть достижимыми из-за неблагоприятных событий. Честное принятие того, что некоторые обстоятельства не могут быть изменены, поможет сосредоточиться на тех областях, которые могут быть вам подвластны».