Инспектором психологом СП Костанайского района проведен тренинг на тему «В гармонии с собой» с подучетными

Цель тренинга - изучение основных понятий и функциях саморегулирования, а также про круг решаемых данными средствами проблем. Многие осужденные, подвержены душевному и мышечному напряжению, что воспринимается  как естественное состояние, даже не осознавая, насколько это вредно. Поэтому, для снятия этого напряжения, психолог пробации проработала с осужденными несколько упражнений, которые значительно улучшили эмоциональное состояние подучетных.

Осужденные учились правильно дышать, при этом регулируя собственное тело и мысли. По завершению, каждый поделился мнением, и выбрал для себя собственную методику расслабления.