Рекомендация по купанию в православном празднике Крещения Господне

Департамент санитарно-эпидемиологического контроля области Жетісу поздравляет всех православных верующих с наступающим православным праздником Крещения Господне и рекомендует соблюдать следующие простые правила для безопасного купания:

• купаться следует в специально оборудованных прорубях, которые определены Департаментом по чрезвычайной ситуации, так как на данных участках будут организованы дежурства медицинских и спасательных служб;
• перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку, осторожность не помешает;
• к месту купания необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, к примеру использовать ботинки или резиновые тапочки. Помните, что дорога к месту омовения может быть скользкой, поэтому будьте бдительными и идите не торопясь;
• обратите внимание на лестницу для спуска в воду, она должна быть устойчивой;
• не ныряйте в прорубь вперед головой и не плавайте. Помните, что холодная вода может вызвать учащенное дыхание;
• не находится в проруби более 1 минуты во избежание общего переохлаждения организма;
• после купания разотрите себя сухим полотенцем и наденьте сухую теплую одежду;
• во избежание переохлаждения организма необходимо выпить горячий чай, поэтому берите собой подготовленный термос.

Следует помнить!

Если у Вас имеется первые признаки простуды, а также хронические заболевания сердечно-сосудистой, центральной нервной и эндокринной системы, желудочно-кишечного тракта, органов зрения и дыхания, воспалительные заболевания носоглотки, кожно-венерические заболевания и мочеполовой системы, то рекомендуем воздержаться от купания.

Соблюдайте простые правила безопасности и будьте здоровыми, ведь Ваше здоровье в Ваших руках.