Что такое гигиена

Простыми словами это забота о своём здоровье и чистоте, которая помогает защититься от инфекционных и паразитарных болезней.

Гигиена включает в себя личный уход за телом, поддержание чистоты дома и одежды, а также соблюдение правил питания и сна. По сути, гигиена — это наука и набор правил, которые помогают человеку оставаться здоровым и жить дольше.

Кожа человека защищает весь организм от всевозможных воздействий окружающей среды. Соблюдение чистоты кожи важно, ведь кроме защитной функции, она выполняет терморегулирующую, обменную, иммунную, секреторную, рецепторную, дыхательную функции.

Мойтесь ежедневно теплой водой. Температура воды должна быть 37-38 градусов, немного выше нормальной температуры тела. Чтобы защитные свойства кожи не нарушались необходимо регулярно смывать пот и сальные выделения. При случае на коже появятся благоприятные условия для размножения болезнетворных микробов, грибков и других вредных микроорганизмов.

Следите за чистотой рук и ногтей. Открытые участки кожи особенно подвержены загрязнению. Грязь, содержащая болезнетворные микробы может попасть в организм через пищу. Дизентерию, например, называют болезнью грязных рук. Руки нужно мыть до посещения туалета и обязательно после туалета, перед едой и после приема пищи, после контакта с животными (как уличными, так и домашними). Если Вы находитесь в дороге, то руки необходимо протереть влажной салфеткой, чтобы устранить хоть некоторое количество микробов.

Забота о чистоте – это проявление уважения к своему телу и окружающим людям. Ведь человек, который следит за собой, не только укрепляет здоровье, но и подаёт пример другим.

Чистота – залог здоровья, соответственно Ваше здоровье в Ваших руках и будьте всегда здоровы!!!