Қазіргі уақытта компьютер адам өмірінде маңызды рөл атқарады. Бұл құрылғы әр үйде бар. Бұрын компьютерлер жұмыс істеу үшін қажет болған, ал қазір олар өмірдің барлық салаларында қолданылады. Компьютердің айқын артықшылықтарына қарамастан, оның адам денсаулығына кері әсері де бар. Егер, Сіз компьютермен жұмыс істеген кезде қажетті ережелерді сақтасаңыз, зияны аз болады.
Компьютер неге зиянды және оның теріс әсерін қалай азайтуға болады?
- Ұзақ отырып жұмыс жасау омыртқа мен жамбас буындарының жағдайына кері әсерін тигізеді. Арнайы ыңғайлы орындық сатып алып, қол жетімді спортпен айналысыңыз.
- Тінтуірмен және пернетақтамен жұмыс істеу қол буынның карпальды синдромын тудырады. Бұл шынтақ буынның қозғалғыштығының нашарлауына әкелуі мүмкін. Сондықтан жабдықтарды өзіңіздің анатомиялық параметрлеріне сәйкес алған жөн.
- Монитордың алдында ұзақ жұмыс істеу көздің көру қабілетіне кеері әсер етеді. Бұл ретте, көрнекі гимнастика мен үзілістер көздің жұмысын жеңілдетеді.
- Ақпаратты шамадан тыс тұтыну психикалық шамадан тыс жүктемеге әкеледі. Бұл әсіресе балалар мен жасөспірімдер үшін қауіпті. Оларды бақылаусыз интернеттен қорғаңыз, Жеке ақпараттық гигиенаны сақтаңыз.
Компьютердің артықшылықтары
- Көптеген өндірістік процестерді оңтайландыру;
- Үлкен көлемдегі ақпаратты, фотосуреттерді, бейнелерді, мәтіндік және аудио файлдарды сақтау;
- Іскер серіктестермен, достармен, отбасымен қашықтықтан жылдам және ақысыз байланыс;
- Жұмыс және оқу үшін қажетті ақпаратты жылдам іздеу;
- Демалыс және ойын-сауық көзі.