Көптен күткен шомылу маусымы басталды және ол қызу түрде өтіп жатыр. Шомылу маусымы кезінде ішек инфекцияларының және басқа да жұқпалы ауруларды алдын-алу бойынша сақтық шараларын уақтылы қабылдау өзекті мәселе болып табылады. Осыған сүйене отырып, сау және жақсы демалу үшін келесі қарапайым ережелерді сақтауды ұсынамыз:
- Шомылуға арналған су айдынындағы демалыс орны мен су бірінші кезекте қауіпсіз болуы тиіс;
- Ашық су айдындарының суы ішуге жарамсыз, сондықтан мұндай сумен жемістерді, көкөністерді, ыдыстарды жуу ұсынылмайды;
- Су ішу үшін бөтелкедегі суды пайдаланыңыз;
- Жаңа піскен азық-түлік өнімдерін пайдаланыңыз, сақтауға, азық-түлік сатып алу кезінде жарамдылық мерзіміне және сақтау шарттарына назар аударыңыз;
- Егер Сізде тоңазытқыш сөмкесі болмаса, тез бұзылатын өнімдерді, атап айтқанда сүт, сүзбе, йогурт, пісірілген шұжық өнімдерін өзіңізбен алмаңыз;
- Жеке бас гигиенасын және тазалықты сақтаңыз, өзіңізден кейін үнемі тазалап жүріңіз, себебі Сізден кейін басқа адамдар демалуға келеді;
- Күн сәулесінде ұзақ уақыт болмаңыз, күннен қорғайтын кремдерді қолданыңыз;
- Күн астында демалу кезінде көбірек сұйықтық ішіңіз, бірақ құрамында қант бар газдалған және әртүрлі шарап сусындарын тұтынбаңыз.
Есіңізде болсын салауатты және жайлы демалыстың өтуі Өзіңізге байланысты. Сізге денсаулығыңызға зиян келтірмейтін жақсы демалуды тілейміз. Сау болыңыз!