«Балабақшадағы баланың иммунитеті»
Балабақшаға барар алдында және оның барысында баланың иммунитетін нығайту -бұл кешенді тәсіл.
Үйдедегі балаларда иммунитет жетілмеген, ол балалар бақшадағы көптеген қоздырғыштармен танысады және оларға арнайы антиденелер жасауды үйренеді.
Баланың аз ауыруы үшін сізге қажет:
- теңдестірілген тамақтану: күнделікті рационға жаңа піскен көкөністерді, шөптерді, жемістерді, ашытылған сүт өнімдерін, ақуызды (ет, балық, бұршақ дақылдары) қосыңыз, тәттілерді азайтыңыз;
- салауатты ұйқы: мектеп жасына дейінгі бала күніне кемінде 10-12 сағат ұйықтауы керек;
- серуендеу және таза ауа: кез-келген ауа-райында (ауа-райына байланысты киіндіру) кем дегенде 1-2 сағат сыртта серуендеу (қызып кетуден және гипотермиядан аулақ болу);
- спорт (жүзу, гимнастика және т. б.): жүзу, гимнастика және басқа спорт түрлері мектеп жасына дейінгі (3-6 жас) балалар үшін өте пайдалы, өйткені олар баланың физикалық және психикалық дамуына негіз қалайды, спорттың басты мақсаты рекордтар емес, үйлесімді даму, иммунитетті нығайту және негізгі моториканы игеру;
- гигиена: баланы балабақшадан оралғаннан кейін және тамақтанар алдында қолын сабынмен жууға үйрету; бақшадан кейін бала мұрының тұндырылған вирустар мен аллергендерді кетіру үшін тұзды ерітіндімен шаю пайдалы.
Ұлттық профилактикалық егу күнтізбесініңсақталуынтексерумаңызды,өйткеніолиммундықжүйеніңжасерекшеліктерінжәнеқауіптіинфекцияларменжұқтыруқаупінің ең жоғарыкезеңдерінескереотырыпжасалған.
Негізгі микроэлементтердің жетіспеушілігі (мысалы, С және D дәрумендері, темір немесе мырыш) ағзаның инфекцияларға төзімділігін тікелей және айтарлықтай төмендетеді.
Сондай-ақ, балабақша мен үйде тәртіп болуы керек: күні бойы дымқыл тазалау, үнемі желдету, ауаны ылғалдандыру - бұл әрекеттер инфекциялардың таралуын азайтуға көмектеседі, баланың денесі вирустық жүктемені аз алады және оны асқынусыз жеңе алады.
Балалардың денсаулығы - сіздің қолыңызда!