Профилактика нарушений осанки среди детей и подростков

Нарушение осанки- деформация позвоночника, который может быть изогнут во фронтальной или сагиттальной плоскостях. Частота деформации позвоночника растет пропорционально возрасту. Если у дошкольников это заболевание встречается у 17%, в среднем звене школьников частота выявляемости уже более 30%, в старших классах более чем в 65% случаев.
Идеальная осанка –это не просто внешняя эстетика тела человека, но и залог здоровья позвоночника. А значит и многих других органов и систем организма. Однако идеальная осанка дана не всем. Кто- то рождается с патологиями, многие приобретают нарушения осанки по разным причинам.
Нарушения осанки- это любое отклонение туловища от естественного положения вследствие нарушения физиологических изгибов позвоночника. Нарушение осанки не считают болезнью, однако являются прямой предпосылкой для развития серьезных болезней. Например: скалиоз, патологический кифоз, лордоз. Многие болезни опорно-двигательного аппарата также могут быть спровоцированы нарушением осанки. Так что нельзя игнорировать нарушения осанки ни в детском, ни во взрослом возрасте.
Что является главной причиной нарушения осанки:
1 наиболее распространенные причины приобретенных нарушений осанки-это неправильное положение тела за столом в течение длительного времени. Поэтому нарушение осанки –бич школьников, студентов и представителей сидячих профессий.
2 Неправильное соотношение высоты стола и стула.
3 Длительное напряжение спины в одном положении в сочетании с недостаточной физической активностью
4 травмы шеи, спины
5 Некоторые инфекционные заболевания
Первые признаки нарушения осанки у взрослого или ребенка можно заметить, это сутулость, сильный поясничный изгиб, выдвинутая вперед шея, неестественно округлая спина, или наоборот-ровная как доска спина.