Крещение и меры безопасности

Ежегодно в ночь с 18 на 19 января все православные верующие отмечают праздник Крещения. Этот день является одним из двенадцати главных праздников для христиан. Верующие люди убеждены, что если в такую ночь трижды окунуться в ледяную воду, таким образом можно избавиться от болезней и очиститься от грехов.
По всей стране организовываются массовые купания в проруби, обустраиваются комфортные купальни. В некоторых из них также предусмотрены теплые помещения для обогрева поблизости и питание с горячим чаем. Если вы настроены окунуться в прорубь, важно выбрать для этого события безопасное и оборудованное место.
Несмотря на то, что купание в холодной воде считается закаливанием и полезно для организма, стоит учитывать, что польза возможна лишь в том случае, если вы к этому готовы. Закаленный человек гораздо реже болеет, легче переносит стресс и мягче адаптируется к переменам погоды. Однако не стоит окунаться в прорубь, если вы никогда не обливались холодной водой, не принимали контрастный душ, словом, ваш организм не был подготовлен к подобному испытанию.
Также очень важно, чтобы купание происходило в специально оборудованном месте под наблюдением спасателей и медиков. После купания ни в коем случае не стоит находиться на улице. Необходимо переодеться, снять всю мокрую одежду, надеть теплую куртку и отправиться в теплое помещение, чтобы организм мог прийти в норму. С собой обязательно возьмите большое банное полотенце, какой-либо горячий напиток в термосе и сухую теплую одежду.
Кому не стоит купаться в крещенскую ночь?
Есть группа риска, которой даже не стоит приближаться к проруби. Это люди с перенесенным инфарктом или инсультом, люди с гипертонической болезнью среднего и тяжелого течения, люди с проблемами вен нижних конечностей.
Список заболеваний и просто состояний, при которых погружение в ледяную воду противопоказано.
• сердечно-сосудистые заболевания
• простуда, даже легкая
• хронические заболевания мочеполовой, дыхательной системы
• повышенная температура перед купанием
• эпилепсия
• болезни щитовидной железы
• беременность
Врачи почти единогласно говорят о том, что людям с хроническими заболеваниями строго не рекомендуется окунаться в прорубь. Также в ледяную воду нельзя заходить людям с воспалительными заболеваниями легких, ушей или носоглотки. Однако осторожнее стоит быть не только при наличии хронических заболеваний, но и при любых острых воспалениях.
Не следует опускать в полынью маленьких детей, так как у них еще не до конца усовершенствовалась терморегуляция. Опасно это делать и пожилым людям. Ледяная вода способна вызывать спазмы сосудов, что чревато инсультом.
Совет тем кто купается на Крещение в первый раз
Тем, кто никогда раньше не окунался в воду на Крещение, нужно предварительно закалиться.
Основные правила купания таковы:
• За несколько недель до совершения таинства, надо выходить на балкон или на улицу в легкой одежде. Можно практиковать обливание холодной водой.
• Заходить в купель можно только в том случае, если температура воды не ниже -10°C. Оптимально – от -2 до -5°C.
• Окунаться следует, надев свободную легкую рубашку. На ней не должно быть поясов, пуговиц или кнопок.
• За пару часов до совершения таинства следует плотно поесть. Так получится быстрее согреться после купания.
• Перед тем, как искупнуться, надо немного побегать или поприседать. Это поможет телу разогреться и меньше ощущать холод.
Перед тем, как опуститься в крещенскую купель, не надо:
• Пить спиртные напитки.
• Есть цитрусовые фрукты.