Факторы риска инфекционных заболеваний в спортивной среде

Спорт, а точнее умеренные физические нагрузки, полезны для человека. Люди, регулярно занимающиеся спортом, обычно пребывают в лучшем настроении, чем те, кто ведёт сидячий образ жизни. Благодаря положительному воздействию на физическое состояние организма спорт улучшает и ментальное здоровье человека. Благодаря спортивным нагрузкам улучшается кровоснабжение мышц и регуляция их деятельности нервной системой — происходит рост мышечной массы. Занятия спортом помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса. При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие. Однако нельзя забывать о том, что при занятии фитнесом, спортом есть риски заражения инфекционными заболеваниями. Фитнес-центры, спортивные залы — это место, куда ежедневно приходят сотни людей. И никакой гарантии, что все эти люди идеально здоровы. Но они тоже раздеваются в раздевалках, берутся за ручки дверей, ходят по полу душевой, используют тренажеры, бегают по татами в зале единоборств или по паркету танцзала. А это значит, что они щедро делятся своей микрофлорой. Наиболее распространенные инфекции –это грибковая и бактериальная инфекция.
Вирус папилломы человека ВПЧ проявляется в виде подошвенных бородавок, папиллом на коже рук, лица, кондилом на гениталиях, в ротовой полости и других частях тела. Подхватить можно на полу раздевалки или душевой. Грибковые инфекции дермотомикозы, грибки прекрасно чувствует себя во влажной среде душевых, раздевалок и на бортиках бассейна, чаще всего он поражает кожу стоп, особенно между пальцами, ногти, но может добраться и до рук. Выглядит как шелушащаяся красная сыпь. Бактериальные инфекции: среди самых «популярных» спортзальных бактерий следует выделить золотистый стафилококк, эта инфекция особенно активно развивается в области повреждений кожи — ссадин, потертостей и т. п. при стафилококковых поражениях наблюдаются сыпь, прыщи, нарывы. Кроме стафилококка, на рукоятях тренажеров, штангах, на гантелях, на ковриках для йоги и на ручках дверей можно обнаружить стрептококков, клебсиеллу и даже кишечную палочку. В большинстве своем они приводят к заболеваниям дыхательной системы.

Как защитить себя? Не стоит садиться голой кожей на общие лавочки. Если надо сесть, чтобы одеться — следует подложить полотенце. Личные тапочки (шлепанцы, сланцы) для душа — лучшее средство защиты от инфекций на полу раздевалок и душевых. Вообще следует исключить хождение босиком по полу в фитнес-центре. Категорически нельзя использовать чужие тапочки или чужое полотенце. После тренировки следует принять душ, промыть ноги с мылом и вытереть их досуха. Мыло должно быть свое. Наиболее безопасный вариант моющего средства от фитнес-центра — жидкое мыло с дозатором. Носить свой коврик для занятия йогой. Организация должны регулярно обрабатывать все виды тренажеров дезинфицирующими средствами. Встречаются даже залы с установленными системами бактерицидной обработки помещений. И наверняка все эти методы используются, но не после каждого посетителя. А это значит, что рукояти и скамьи силовых тренажеров, грифы штанг, гантели, рукояти скакалок и резиновых лент, перекладины турников и шведских стенок, фитболы и медболы — любое оборудование спортзала является источниками инфекции. Кожа — наша защита от опасных для здоровья атак со стороны окружающей среды. Здоровая кожа здорового человека способна справиться с полчищами грибков, вирусов и бактерий. Но интенсивные тренировки — это стресс для организма, и в том числе — для иммунной системы. Наша встроенная защита в период активной борьбы с самим собой временно слабеет, и поэтому особое внимание следует уделять гигиене и профилактике инфекций. Если же на коже есть повреждения — царапины, ссадины, потертости — риски занесения инфекции внутрь организма возрастают. И в этом случае следует постараться изолировать повреждения от соприкосновения с окружающей действительностью. Если все-таки на ногах или других участках тела появились подозрительные красные пятна, шелушение, сырь, зуд — следует немедленно обратиться к дерматологу.
На основании вышеизложенного, департамент санитарно эпидемиологического контроля области Абай призывает всех заниматься спортом, при этом рекомендует : иметь личные коврики, обувь, полотенца, антибактериальные средства и соблюдение правил гигиены — ничего сложного.