Қазіргі уақытта адамдарға өз өмірін гаджеттерсіз елестету қиын. Смартфондар, планшеттер, компьютерлер біздің өмірімізге мықтап еніп, нағыз көмекші болды. Бірақ біз, ересектер, заманауи технологиялар пайдамен қатар денсаулыққа, әсіресе балалар мен жасөспірімдердің денсаулығына зиян тигізетінін есте ұстауымыз керек.
Гаджеттерге жас кезінен бастап бақыланбайтын құмарлық баланың денсаулығына теріс әсер етеді, бұл көру, есту, ұсақ моториканың бұзылуы, қозғыштықтың жоғарылауы, невроздар мен депрессиялық жағдайлар, жатыр мойны аймағындағы қан айналымының бұзылуы және бас ауруы, сколиоз сияқты ауыр зардаптарға әкеледі.
Сонымен қатар, балалар мен жасөспірімдерде сөйлеудің баяулауы, ұйқының бұзылуы, зейіннің төмендеуімен байланысты оқудағы қиындықтар және есте сақтау қабілетінің нашарлауы, жалпы әлеуметтену және эмоционалды интеллекттің дамуы проблемалары байқалады.
Гаджеттердің балалар мен жасөспірімдердің денсаулығына теріс әсерін болдырмау үшін келесі ұсыныстарды орындау қажет:
▪️ баланың жасына сәйкес гаджеті бар уақытты қадағалаңыз, сондықтан: 2 жасқа дейін баланың телефондармен және планшеттермен байланысы болмауы керек,
2 жастан 5 жасқа дейін - танымдық хабарларды күніне 1 сағат көруге рұқсат етілуі мүмкін, бірақ ұйықтар алдында емес,
6 жастан 18 жасқа дейін — күніне 2 сағатқа дейін;
▪️ компьютер мониторына дейінгі қашықтықты кем дегенде 40-60 см қадағалаңыз;
▪️ мектеп жасындағы балалар мен жасөспірімдерге компьютермен жұмыс жасағанда қысқа үзіліс жасауға, жиі жыпылықтайтын қимылдар жасауға үйрету,
▪️ балаңызға бағдарламаларды, фильмдерді көруге, аз жарықта және жатып, ұйықтар алдында гаджеттерде ойнауға рұқсат бермеңіз;
▪️ фильмдер, бағдарламалар гаджеттерінде қаралған ойындардың мазмұнын қадағалаңыз;
▪️ құлаққапты пайдалануды шектеңіз;
▪️ баланың уақытын бірлескен шығармашылықпен, белсенді ойындармен, ойын-сауықпен толтырыңыз, сонда оның гаджеттерге уақыты қалмайды.
Құрметті ата-аналар, балаларға жеке үлгі көрсетіңіз! Балалар, ең алдымен, сізден үлгі алатындығын ұмытпаңыз - егер Сіз гаджеттерді орташа және іс жүзінде қолдансаңыз, онда сіздің балаңыз үшін дұрыс мінез-құлық үлгісін қабылдау жеткілікті болады.
Гаджеттерді дұрыс пайдалану балаңыздың дамуына ықпал етеді!