Саяхатқа шықпас бұрын, сіздің денсаулығыңыздың жағдайы шығуға сіз жоспарлаған елдің климатына, тамақтану үрдісіне, мәдени демалысының ерекшеліктеріне және жұқпалы аурулардың алдын алу үшін дәрі-дәрмектерді қабылдауға, профилактикалық егулер жүргізуге қаншалықты мүмкіндік беретінін қарастырған жөн. Ол үшін сіз мұқият тексеруден өтіп, дәрігердің қорытындысын алуыңыз керек. Созылмалы аурулары бар науқастарға, жүкті әйелдерге және жас балалары бар адамдарға дәрігердің ұсыныстарына ерекше назар аудару керек.
Саяхатқа шықпас бұрын, сіз сапарды ұйымдастыратын туристік фирмадан міндетті түрде Нұсқаулық алып, нақты жадынама алуыңыз керек.
Сапар алдында алғашқы медициналық көмек жинағын жасаңыз және өзіңізбен бірге алыңыз, ол сізге жеңіл ауруларға көмектеседі, дәрі-дәрмектерді іздеуге уақытты үнемдейді және шет тіліндегі қарым-қатынаста проблемалар болдырмайды.
Шет елдерге барған кезде, кейбір елдерде ауыр клиникалық ағыммен, өмірлік маңызды органдар мен дене жүйелерінің зақымдалуымен сипатталатын және өлімге әкелуі мүмкін жұқпалы және паразиттік ауруларды жұқтырудың нақты мүмкіндігі бар екенін білуіңіз керек.
Саяхат кезінде сіз тұру, тамақтану және мәдени демалыстың белгілі бір ережелері мен шектеу шараларын сақтауыңыз керек.
Демалыс кезінде жануарлармен байланыста болған кезде абай болу керек, өйткені олар көптеген жұқпалы және паразиттік аурулардың көзі болып табылады. Мысықтарды, иттерді және басқа жануарларды ұстамаңыз! Бұл барлық елдерде қауіпті.
Егер Сізді жануар тістеп алса, тырнаса немесе жай жалап алса, денеңіздің сол бөлігін сабынды сумен жақсылап шайыңыз. Құтыру мен сіреспеге қарсы екпе алу мәселесін шешу үшін дереу дәрігерге қаралыңыз.
Адамдар үшін қауіпті қан соратын жәндіктердің көпшілігі (бүргелер, кенелер, масалар, москиттер, шіркейлер мен шыбындар) тропикалық жұқпалы және паразиттік аурулардың тасымалдаушысы болып табылады.
Табиғатта демалу кезінде асқынулардың алдын алу үшін жануарлармен, бауырымен жорғалаушылармен және жәндіктермен байланыста болудан аулақ болу керек, ұзын жеңді киім, шалбар, тығыз гетрлері немесе шұлықтары бар етік киіп, репелленттерді қолдану керек.
Орталықтандырылған сумен және кәрізбен қамтамасыз етілген қонақ үйлерде ғана тұруға рұқсат етіледі. Егер бөлмеде масалар, бүргелер, кеміргіштер болса, оларды жою бойынша шұғыл шаралар қабылдау үшін әкімшілікке дереу хабарлау қажет. Ұшатын жәндіктер жиналатын жерлерде терезелер мен есіктерді торлауды талап етіңіз.
Өнеркәсіптік өндірістің кепілдендірілген сапасының өнімдері пайдаланылатын белгілі бір тамақтану орындарында ғана тамақтануға рұқсат етіледі. Жарамдылық мерзімі өткен, кепілді технологиялық өңдеуден өтпеген, сондай-ақ көше саудасы орындарынан сатып алынған өнімдерді тамаққа пайдалануға тыйым салынады. Ішу үшін тек бөтелкедегі және қайнатылған суды, сусындарды, өнеркәсіптік өндірілген шырындарды және кепілдендірілген сапаны пайдалану керек. Көше сатушыларынан сусындарды салқындату үшін мұз сатып алуға тыйым салынады. Жемістер мен көкөністерді жуу үшін тек қайнатылған немесе бөтелкедегі суды пайдалану керек.
Ресми бағдарламада белгіленбеген жерлерде экскурсияларды, басқа да іс-шараларды (аң аулау, балық аулау) ұйымдастыруға және өткізуге тыйым салынады. Туристерді тек бассейндер мен арнайы су айдындарында шомылуға рұқсат етіледі. Жағажайда төсек-орынсыз жатуға, аяқ киімсіз жерде жүруге тыйым салынады. Жеке саудагерлерден жануарлар мен құстарды сатып алу ұсынылмайды. Жеке гигиенаны қатаң сақтаңыз.
Сапардан, ұшақ бортынан оралған кезде сізге "шетелден келген азаматтың сауалнамасын" толтыру ұсынылуы мүмкін, онда тұрақты тұрғылықты жеріңіздің немесе уақытша тұруыңыздың нақты мекенжайын, жұмыс және үй телефондарын нақты қолжазбамен көрсету қажет. Сауалнама мәліметтері карантиндік инфекциялар ошағы пайда болған кезде эпидемияға қарсы іс-шараларды уақтылы ұйымдастыру үшін қажет.
Жануарлар мен құстарды әкелу кезінде сізде жануар сатып алынған елдің мемлекеттік ветеринариялық қызметінен алынған ілеспе ветеринариялық куәлік болуы қажет.
Егер сізде дене қызуы көтеріліп, жүрек айну, құсу, іш өту, қанды қақырықпен жөтел, теріде және шырышты қабаттарда бөртпе пайда болса, дереу медициналық тексеруден өтіп, жұқпалы және паразиттік ауруларға тексерілуіңіз керек.
Есіңізде болсын – Сіздің денсаулығыңыз сіздің қолыңызда! Мемлекеттік санитарлық-эпидемиологиялық қызмет, біздің ұсыныстарымыз сізге саяхатты жағымды өткізуге ғана емес, денсаулығыңызды нығайтуға да көмектеседі деп үміттенеміз!