Техника безопасности во время крещенского купания

ДЧС Алматинской области ОЧС Илийского района предупреждает, если вы все же решили принять обряд крещенского купания, не следует пренебрегать мерами предосторожности:
- купайтесь только в специально оборудованных и охраняемых местах, там, где вам, в случае необходимости, смогут оказать своевременную квалифицированную помощь.
- перед купанием в проруби желательно разогреть тело, сделав разминку, пробежку;
- для безопасности перед входом в прорубь нужно надеть шлепанцы или носки;
- перед погружением глубоко вдохнуть и, задержав дыхание, окунаться в воду;
- прыжки в воду и погружение с головой не рекомендуются, т.к. это увеличивает потерю тепла и может привести к шоку от холода;
- нужно помнить, что холодная вода может вызвать совершенно нормальное безопасное учащенное дыхание;
- если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения в прорубь;
- желательно, чтобы у выхода из проруби купающегося кто-нибудь встречал с полотенцем и халатом;
- после купания нужно растереть себя и ребенка махровым полотенцем и надеть сухую одежду;
- для профилактики после купания полезно выпить горячий чай, лучше всего из целебных трав, ягод и фруктов.

ДЧС Алматинской области ОЧС Илийского района просит соблюдать все правила безопасности.