Заботься о здоровье - управляй своей жизнью

Здоровье - это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезни и физических дефектов. Здоровый образ жизни - образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. К тому же это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек. Об этом сегодня говорили специалисты отдела профилактики городской многопрофильной больницы города Конаев и врачи, во время информационно - разъяснительной акция в рамках социально-значимого проекта «Профилактика неинфекционных заболеваний»: «Заботься о здоровье - управляй своей жизнью», организованного в НАО «Государственная корпорация» «Правительство для граждан». Стоит отметить, что организаторами данного проекта выступили Управление здравоохранения Алматинской области и ГКП на ПХВ «Городская многопрофильная больница города Қонаев», совместно с ОЮЛ «Ассоциация специалистов формирования здорового образа жизни».
В рамках акции «Заботься о здоровье - управляй своей жизнью» жителям определяли уровень сахара в крови, измеряли артериальное давление. Также жителям города Конаев удалось проконсультироваться у присутствовавших в акции врачей. В свою очередь, получившие помощь граждане выразили благодарность медикам, за заботу об их здоровье.
«Физическая нагрузка является одним из важнейших средств укрепления здоровья. Даже небольшая каждодневная 20-минутная гимнастика приносит огромную пользу. Гимнастика, атлетика, подвижные игры очень полезны для сердечно-сосудистой системы, лёгких, укрепления опорно-двигательного аппарата. Занятия бегом оказывают положительное влияние на нервную и эндокринную системы. Ходьба помогает избавиться от лишнего веса. Подсчитано, что за 1 час быстрой ходьбы сгорает до 35 граммов жировой ткани. Не стоит забывать о здоровом образе жизни и людям старшего возраста. Даже пожилому человеку необходимы физические нагрузки оптимальные для его возраста. При недостаточной физической активности у пожилых людей развивается ожирение, болезни обмена веществ, возрастает риск сахарного диабета, нарушается деятельность желудочно-кишечного тракта. Стоит помнить о том, что физические нагрузки в таком возрасте должны быть дозированными и соответствовать возрасту», - рассказывает специалист кабинета «Здорового образа жизни» поликлиники Назгуль Жанузакова .
Также специалисты дали рекомендации по отказу от вредных привычек и периодическому прохождению скрининговых осмотров. Ведь здоровье каждого человека - в его руках!

Пресс-служба городской
многопрофильной больницы города Конаев