Алдағы күндері Алматыда аптап ыстық болады деп күтілуде

Ауа температурасы 30 градустан жоғары ысиды. Синоптиктер алдағы 3 күнге осындай болжам жасауда. Мамандардың пікірінше, мұндай ауа-райы адамдардың денсаулығына теріс әсер етуі мүмкін.

"Ауа температурасы жоғарылаған сайын қан концентрациясы көтеріледі, тыныс алу қиындайды, жүрекке жүктеме артады, ал қан қысымы көтеріледі", - дейді №8 қалалық емхананың меңгерушісі Әйгерім Жұмәсіл.

Дәрігер жүрек-тамыр жүйесі аурулары бар адамдарды, оның ішінде аллергияға шалдыққандарды, артық салмағы бар адамдарды, қалқанша безіне және т. б науқастарды барынша сақ болуға шақырады.

Өзіңді ыстықтан қалай қорғауға болады:
- ең ыстық уақытта далаға шықпау;
- терінің түріне байланысты күннен қорғайтын және ылғалдандыратын кремдерді қолдану;
- 11:00-ден 17:00-ге дейін бас киім кию;
- табиғи матадан жасалған жеңіл және жеңіл киім кию;
- ащы және майлы тамақ жемеу;
- кофе, алкоголь және газдалған сусындардан бас тарту;
- көп су ішу, күніне кемінде 1,5 литр.

Алматы қаласы Қоғамдық денсаулық сақтау басқармасының ақпараты