Адам ағзасына фастфудтың зияны !

                                Адам ағзасына фастфудтың зияны !

       Фастфуд немесе" жылдам тамақ " – бұл тез дайындалатын тағам, оны тұтынушы тез және ыңғайлы түрде жей алады.

       Фастфуд әртүрлі жас топтары арасында танымалдылыққа ие. Кейбір адамдар фастфудты жегенде, оның өзіне қандай қауіп төніп тұрғанын білмейді. Ата-аналар балаларына гамбургер мен піскен қытырлақ картопты сатып алады, содан кейін балалардың денсаулығына қатысты бірқатар мәселелерге тап болады, соның ішінде :

• Тұздың жоғары мөлшері. Тұз көп мөлшерде жүрекке, бүйрекке өте зиянды. Біздің денемізге өте аз мөлшерде тұз қажет, артық мөлшері денеге зиян тигізеді.
• Жоғары калория. Фастфуд құрамында май мен қанттың көп болуына байланысты өте калориялы. Бос калориялардың көп мөлшері семіздікке және ас қорыту жүйесінің проблемаларына әкеледі. Майлы, тез дайындалатын тағам бауыр мен ұйқы безіне теріс әсер етеді.
• Тәуелділік. Фастфуд алкоголь немесе никотин сияқты тәуелділікті тудыруы мүмкін.

     Фастфудты  дәрумендерге бай жемістермен немесе көкөністермен алмастыру әлдеқайда пайдалы. Үйде дайындалған тағамнан пайдалы ештеңе жоқ, майлы тағамдар мен калориялы тағамдардан бас тартуға тырысыңыз және дұрыс тамақтану әдісін ұстаныңыз, сонда ғана сіз өз денсаулығыңыз бен жақындарыңыздың денсаулығын сақтай аласыз.