Суда өзін-өзі ұстау ережелері

Барлығы ең жақсы демалыс - суда демалу екенін біледі. Өкінішке орай, су тек рахат әкеліп қана қоймай, қайғылы салдарға, қиындықтарға әкелуі мүмкін. Су ересек адам үшін де қауіпті элемент, ал балалар үшін бұл екі есе қауіпті. Балалардың судағы қауіпсіз мінез-құлқы ең алдымен ата-аналарға байланысты.

Бірінші және ең маңызды ереже - мектепке дейінгі және бастауыш мектеп жасындағы балалар ересектердің бақылауымен қатаң шомылуы керек. Қайғылы оқиғалардың ең көп саны шомылуға арналмаған су айдындарында болады. Ата-аналарға баласына судағы барлық қауіпсіздік ережелерін айтып қана қоймай, сонымен қатар оған сыни жағдайда өзін-өзі ұстау дағдыларын үйрету қажет.

Жасөспірімге дүрбелеңге түспеуге және өзін қалай ұстау керектігін және не істеу керектігін түсінуге үйрету өте маңызды. Қажет болса, бала демалып, содан кейін есін жиып, әрі қарай жүзе алатындай етіп, суда демалу техникасын меңгеру пайдалы болады. Суда шашыраңқы балалар мұны әдетте өте эмоционалды түрде жасайды және көп шу шығарады. Кенеттен пайда болған тыныштық ата-аналарға ескерту жасауы керек.

Жазда су қоймалары мен өзендерде қауіпсіз жүріс-тұрыс ережелері туралы нұсқаулық.

1. Суға тез кіріңіз, шомылу кезінде қимылсыз қалмаңыз.  Қалтырап сезініп, судан тез шығыңыз.

2. Тамақтанып, ауыр дене шынықтырудан кейін бірден жүзбеңіз (футбол ойнау, жүгіру және т.б.). Тамақтану мен шомылу арасындағы үзіліс кем дегенде 45-50 минут болуы керек.
3. Суық ауа-райында жылы болу үшін өкпені жасаңыз дене жаттығулары.

4. Су суық болса, 30 минуттан артық жүзбеңіз, жеткілікті 5 - 6минут.
5. Құлақ ауруымен суға басыңызды төменге секірмеңіз.
6. Сүңгуірде ұзақ уақыт су астында қалмаңыз.
7. Судан шыққаннан кейін құрғақ болып, бірден киініп алыңыз.
8. Шаршауды сезініп, дереу жағаға жүзіңіз.
9. Қысқарту кезінде адаспаңыз, суда болуға тырысыңыз және көмекке шақырыңыз.

 

 Жарма ауданының ТЖБ-і