Основные правила плавания

• Внимательно осмотрите зону купания, ее чистоту и глубину;
• Не принимайте ванну сразу после еды;
• Купайтесь только в разрешенных местах и ​​на пляжах;
• Осторожно войдите в воду. Позвольте вашему телу адаптироваться к воде;
• Плавайте всего 10-15 минут;
• Не паникуйте, если у вас растяжение подколенного сухожилия, оставайтесь на плаву и попытайтесь позвать на помощь;
• Не плавать в состоянии алкогольного опьянения;
• Не выходите за пределы знаков забора;
• Не перелезайте через технические предупреждающие знаки.

 

Почему это запрещено?

• Запрещается заходить в воду на бесхозных и технически неисправных лодках.
• Также лодкам и кораблям не разрешается перевозить большое количество пассажиров и тяжеловесных грузов. Отдыхая с детьми, их нельзя оставлять без присмотра. 
• Купание в бассейне, море и озерах нельзя пить. Во время плавания лучше не переходить с одной лодки на другую. Не заходите прямо в воду с лодки, катамарана или подходите к моторной лодке. 
• Запрещено использование лодок и кораблей в ночное время. Это опасно для жизни человека.

 

Что делать, если в воде тянутся сухожилия конечностей

• Купание в холодной воде может вызвать растяжение связок. Если вы попали в такую ​​ситуацию, сделайте следующее:
• если сухожилие растянуто, прекратите плавание и лягте на воду;
• Если сухожилие руки натянуто, сожмите кулак, отбросьте руку в сторону и разожмите кулак;
• Когда икроножная мышца растянута, сожмите руками головку стопы и изо всех сил потяните ее на себя, либо вытяните ноги под водой и согните пальцы ног вперед. Затем потрите лодыжки.

 

Способы оказания первой помощи

• Кислород необходимо дать пострадавшему как можно скорее после того, как вытащили его из воды. Поэтому определите дыхание и пульс пострадавшего. Если не приживается, необходимо дышать ртом.

ОЧС  Жарминского района