Уважаемые жители Абайского района! В летние месяцы температура воздуха повышается, а солнце сильно нагревается. Жаркая погода приносит с собой ряд проблем и опасностей для здоровья.

Уважаемые жители Абайского района! В летние месяцы температура воздуха повышается, а солнце сильно нагревается. Жаркая погода приносит с собой ряд проблем и опасностей для здоровья. Человеческое тело прилагает много усилий для адаптации к высоким температурам, поэтому важно оставаться здоровым в жаркие дни. Вред жаркой погоды : 1 обезвоживание ( обезвоживание): В жаркие дни из человеческого тела через пот выходит большое количество воды. Если это не компенсирует потерю воды, тело обезвоживается и прогрессирует до головокружения, слабости и даже обморока. 2 осложнения сердечно-сосудистых заболеваний: Кровеносные сосуды сердца в жаркую погоду кровеносная система должна работать быстрее, что создает дополнительную нагрузку на сердце. Это очень опасно для людей с сердечными заболеваниями 3 тепловой удар : Это состояние вызвано неспособностью человеческого организма поддерживать нормальную температуру. Во время теплового удара температура тела поднимается выше 40 градусов, что ставит под угрозу жизнь человека. В этом случае требуется немедленная медицинская помощь Профилактические меры : В жаркие дни необходимо часто пить воду. Чистая вода или минеральная вода полезны, избегая газированных напитков. Избегайте длительного пребывания под прямыми солнечными лучами.Старайтесь находиться в тени или прохладном месте . По возможности следует носить одежду из легкого натурального материала. Легкая одежда позволяет телу дышать и уменьшает потоотделение. Солнцезащитные кремы помогают защитить кожу от ультрафиолетовых лучей, поэтому обязательно наносите крем, чтобы избежать этого. Важно употреблять легкие и быстро усваиваемые продукты. Избегайте жирной и тяжелой пищи!