Меню

Акимат района Алтай

Район Алтай занимает территорию площадью 1 056 096 га, что составляет 3,7% от площади области. На территории района Алтай расположены два города: Алтай и Серебрянск; 4 поселка: Прибрежный, Зубовск, Новая Бухтарма; 9 сельских округов: Малеевский, Северный, Средигорный, Чапаевский, Парыгинский, Никольский, Соловьевский, Полянское, Тургусунский. Районный центр, город Алтай, расположен в 125 километрах от областного центра – города Усть-Каменогорска.

Адрес г. Алтай ул. Тәуелсіздік, 20
Адрес эл.почты priemnaya_altai@akimvko.gov.kz
Телефоны приемной 8(72335)6-18-44, 6-29-72, факс 6-33-44
1
Страницы
Документы
Аппарат акима
Деятельность
Контакты
Пресс-центр
gov@nitec.kz

Тепловые и солнечные удары

Тепловые и солнечные удары

Летний отдых на море, мы любим его и ждем с нетерпением, но в этой статье пойдет речь о том, как не заболеть на отдыхе и вернуться домой здоровыми и полными сил. Необходимо помнить, что лучшее лечение - это профилактика.

Самым распространенным при проведении отдыха на море является солнечный или тепловой удар.

Тепловой удар – возникает в результате сильного перегрева организма, когда ускоряются процессы теплообразования с одновременным снижением или замедлением теплоотдачи в организме. Нарушению теплообмена способствует и активная физическая нагрузка. Перегрев хуже переносится пожилыми людьми потому, что естественная терморегуляция организма уже слаба и у детей, потому, что - еще несовершенна.

Солнечный удар является частным случаем теплового удара. Часто врачи приравнивают солнечный удар к тепловому, потому что у них схожие симптомы и проявление, только при солнечном ударе последствия значительно хуже и необходимо больше времени для восстановления организма.

Солнечный удар, возникает, когда человек долгое время находится под воздействием прямых солнечных лучей. Голова перегревается под прямыми лучами солнца, в результате кровеносные сосуды расширяются, происходит сильный приток крови к голове.

При первых признаках теплового удара следует вызвать скорую помощь. До приезда врача нужно:

  1. переместить пострадавшего в тень, по возможности в прохладное помещение, под голову положить валик из одежды;

  2. снять с пострадавшего стесняющую одежду; одежду из плотной ткани или синтетики;

  3. накрыть тело влажной прохладной простыней;

  4. прикладывать ко лбу и под затылок холодные компрессы (полотенце, смоченное холодной водой, кусочки льда);

  5. обеспечить приток свежего воздуха;

  6. нужно дать прохладное питье, крепкий чай или кофе, если позволяет состояние пострадавшего;

  7. если состояние замутнено, то следует дать понюхать нашатырного спирта.

После оказания первой помощи состояние больного оценит врач, в большинстве случаев рекомендуется постельный режим на несколько дней.

Профилактика теплового удара:

  1. нужно избегать физической активности в слишком жаркие дни и в часы активного солнца с 11.00 до 16.00;

  2. не находиться на солнце в период его повышенной активности;

  3. следует защищаться от солнца, надевать головные уборы; носить одежду светлых тонов из хорошо проветриваемых, натуральных тканей (хлопок, лен, шерсть);

  1. пить большое количество жидкости (1,5 – 2 л в день);

  2. открывать окна, использовать вентиляторы и кондиционеры для поддержания постоянной циркуляции воздуха в помещениях;

  3. следует избегать переедания; в питании - овощные и фруктовые блюда, ограничить жирную пищу и избыточное количество мясных продуктов.

 

Будьте здоровы! И приятного Вам отдыха!

Дата публикации
29 June 2020
Направления деятельности
Популярные новости
Онлайн фотопутешествие «Подарок земли»
Онлайн фотопутешествие «Подарок земли»
Понятие коррупция и сферы ее действия
Понятие коррупция и сферы ее действия
Аким ВКО Даниал Ахметов посетил город Алтай
Аким ВКО Даниал Ахметов посетил город Алтай
Социальные медиа
Меню подвал
Сайт Премьер-Министра РК
Цели устойчивого развития
Государственные символы РК
Законодательство
Открытое Правительство
Виртуальная Приемная
Структура Правительства РК
Послания Президента РК
Сайт Первого Президента РК – Елбасы
Сайт Парламента РК