Профилактика ОРВИ и гриппа

В период холодов люди очень часто болеют различными острыми респираторными вирусными инфекциями (далее ОРВИ). В число которых входит и грипп.

Источником ОРВИ в том числе и гриппа является больной человек, выделяющий вирус при кашле, чихании. Больной заразен с первых часов заболевания и до 3-5-ти суток болезни.

Опасен грипп осложнениями со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем, развитием пневмонии, бронхитов, обострением основных заболеваний (сахарного диабета, хронических абструктивных бронхитов). Группами высокого риска возникновения осложнений являются ослабленные дети, люди преклонного возраста, беременные, люди с хроническими болезнями сердца, лёгких, почек. К гриппу восприимчивы все возрастные категории людей, заболевание быстро передаётся от человека к человеку.

Как же уберечься от гриппа и других ОРВИ?

- Придерживайтесь здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление здоровой, насколько возможно пищи. Больше овощей, фруктов, натуральных соков.

- Избегайте близкого контакта с нездоровыми людьми, имеющих признаки повышенной температуры тела и кашель.

- Тщательно и, как можно чаще, мойте руки водой с мылом или гелем-антисептиком, который содержит не менее 60% спирта.

- Промывайте нос с применением хозяйственного мыла. Применимы и народные средства: вдыхание пара от лука, чеснока, употребление лука, чеснока.

Если в доме появился заболевший ОРВИ, гриппом, необходимо:

- Изолировать больного от других членов семьи.

- Прикрывайте свой рот и нос, используйте маски.

- Мойте руки водой с мылом после каждого контакта с больным.

- Чаще проветривайте помещения, своевременно проводите качественную влажную уборку с применением моющих средств, благодаря чему осуществляется механическое смывание возбудителя вместе с пылью, грязью, поддерживайте оптимальный температурный режим.

- При кашле и чихании больным следует соблюдать «респираторный этикет»: прикрывать нос и рот одноразовыми салфетками (платком) и выбрасывать его в урну после использования, а также чаще мыть руки, особенно после кашля или чихания.